Cómo lidiar con un compañero de trabajo agresivo

Cuando se trata de un agresivo compañero de trabajo, la peor respuesta es reaccionar inmediatamente y con una intensa emoción. La gente tiende a decir cosas que lamentan cuando son ofendidos o enojado. Tome algunas respiraciones profundas y contar a 10 antes de reaccionar. El simple factor de tiempo puede ayudar a calmar sus emociones y aumentar su objetividad, lo que le permite responder con buen juicio. Ya sea en una reunión o en el pasillo de oficina, tomar la decisión de que no responda a los comentarios sin antes respirando profundamente y darse un 10 cargos.

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Si las interacciones negativas con un agresivo compañero de trabajo son un evento regular, ellos documentar detalladamente. Incluso si usted no comparte esta información con nadie de inmediato, tomar notas detalladas acerca de lo sucedido. Tome nota de la hora, fecha y lugar del incidente, así como los resultados negativos específicos, como el que le impide completar una tarea o asignación. Estas notas pueden ser valiosos al hacer su caso a un gerente o recursos humanos. Pensar en términos financieros, así como emocionales. Considere el costo de la organización, tales como la pérdida de productividad cuando sus tratos con un agresivo compañero de trabajo causa que usted y otros se queden atrás en su trabajo.

En una columna para "Psychology Today," experto en comunicaciones Preston Ni recomienda distinguir entre la persona y el problema. Acercarse a las relaciones tensas, centrándose en el tema, en lugar del individuo, puede de-escalada de conflicto. Por ejemplo, considere diciendo: "Sé que tiene algo importante que decir, pero creo que esta conversación es cada vez un poco caliente. Podemos reagruparse más tarde hoy para hablar de este problema una vez que hemos tenido tiempo para pensar en ello?" Al mantenerse alejado de los ataques personales, se puede obtener un mayor cooperación y posiblemente mejorar la relación.

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De acuerdo con el Proyecto para el Bienestar y trabajo y la vida en la Universidad del Estado de Arizona, muchas de las víctimas se enfrentan a los lugares de trabajo escepticismo por parte de los compañeros de trabajo y gerentes cuando se trata de resolver los conflictos en curso con los colegas y se etiquetan como "los empleados problema." Para evitar este dilema, tenga en cuenta algunas estrategias al expresar sus preocupaciones a los recursos humanos o gestión. Mantenga la calma y compuesto, hablar en una voz aún más y mantener sus emociones bajo control. Usted debe ser capaz de sostener sus demandas con los detalles específicos de comportamiento agresivo de un compañero de trabajo, y cómo ha impactado su vida laboral. Por último, demostrar que es capaz de identificarse con la situación al afirmar que se puede entender por qué su compañero de trabajo a veces puede responder de esta manera, a pesar de que es inexcusable. Por último, reiterar sus propias fortalezas tales como la paciencia, la resolución de problemas racional y el deseo de reducir la tensión innecesaria en el lugar de trabajo.