Cómo ayudar a un compañero de trabajo frente al estrés
El lugar de trabajo puede ser un ambiente estresante y el estrés en el trabajo puede pasar factura a usted y sus compañeros de trabajo. ¿Ha notado que un compañero de trabajo se resquebraja bajo la presión? Si cree que su compañero de trabajo necesita una mano de ayuda, aquí están algunas de las formas en las que puede ayudar a hacer frente a un estrés.
Hablar con su compañero de trabajo. decirle que usted ha notado su estrés, y que le gustaría ayudar. Oferta para ser su mentor, para estar allí cuando él necesita para ventilar y para ayudar a lidiar con el estrés.
Invite a su compañero de trabajo para tomar un descanso adicional o dos. Acercarse a ella en su escritorio y preguntarle a dar un paseo rápido fuera con usted, para que pueda tomar un minuto de la pila de trabajo delante de ella.
Ayudar a su compañero de trabajo buscar la manera de mejorar sus habilidades de gestión o de organización del tiempo. Tal vez usted puede ayudar a crear una lista de cosas por hacer que funcione para él. decirle que usted debe pedir ayuda cuando la lista está fuera de control, y ayudarle a reconocer la diferencia entre metas realistas y no realistas.
Sonreír y reír juntos. Suena tonto, pero una simple sonrisa o una buena risa puede reducir el estrés de manera significativa y rápida.
Ajustar el ambiente de trabajo para su compañero de trabajo si es posible. Ajustar la iluminación, la temperatura, el ruido o incluso la música, con el fin de crear un ambiente relajante.
Dé un buen ejemplo para su compañero de trabajo y tienen una actitud optimista. Si usted tiene una actitud positiva, se extenderá rápidamente y puede ayudarla a lidiar con su estrés.
Oferta para ayudar a su compañero de trabajo encontrar un médico de cabecera que le puede dar consejo médico si el estrés en el trabajo afecta a su salud.