Cómo trabajar bajo presión y cumplir con los plazos
Trabajar bajo presión para cumplir con los plazos implica hacer frente a situaciones que están restringidas por el tiempo. Debido a estas circunstancias implican cuestiones exigiendo una atención urgente, sentimientos de ansiedad y pánico pueden surgir. La capacidad de mantener el control, evaluar lo que hay que hacer y ejecutar un plan bien organizado puede minimizar en gran medida las tensiones de trabajo bajo presión e incluso mejorar su eficacia cuando los plazos se deben cumplir.
Contenido
- Video: como quitar el estrés físico
- Video: 15. análisis del fondo de maniobra
- Video: presion mental, estres y relajacion feliz
- Video: resistencia a desaparecer
- Consejos advertencias
Video: Como Quitar El Estrés Físico
Mantener el control cuando se enfrentan con una fecha límite. No se deje pensar negativamente, tales como pensar que no se puede completar la tarea a tiempo. Como reacción a la presión de esta manera puede nublar la toma de decisiones e inhibir su capacidad de pensar a través del trabajo que tiene que hacer. Argumentando consigo mismo acerca de si se puede cumplir con las expectativas de una asignación es el tiempo contraproducente y desechos. Asegurarse que se han ocupado de presión antes, y darse cuenta de que el mantenerse recogido bajo presión ayuda a mantener la concentración y tomar las decisiones correctas.
Video: 15. Análisis del fondo de maniobra
Video: PRESION MENTAL, ESTRES Y RELAJACION FELIZ
Evaluar lo que hay que hacer antes de empezar a trabajar. Por ejemplo, si se le da una semana para completar un trabajo de investigación de 10 páginas, dése tiempo suficiente para hacer las dos cosas la investigación necesaria y la escritura. La evaluación de la tarea puede ayudar a priorizar la importancia de los diferentes aspectos de la asignación.
Plan para evitar la dilación. Si terminas una tarea o proyecto en partes más pequeñas, se puede establecer mini-plazos y reducir en gran medida la presión que siente. Tratando de completar una larga asignación de una sola vez puede conducir al desgaste. Control del ritmo de trabajo y en las secciones es un enfoque más práctico cuando se trabaja en las tareas largas y difíciles.
Video: Resistencia a desaparecer
Ejecutar el plan que ha realizado. Haga su mejor esfuerzo para terminar las fases de la asignación por los mini-plazos que ha establecido.
Consejos advertencias
- Cuanto más preparado esté para trabajar bajo presión, mejor que se convertirá en él. Si descubre una estrategia o método que le ayuda a trabajar bajo presión, lo utiliza en el futuro cuando se enfrentan a situaciones difíciles.