Sobre esguince de muñecas

lesiones de la muñeca son comunes en los deportes y después de las caídas. ¿Cómo sabe usted si su lesión en la muñeca es un esguince, o algo más serio? A veces puede ser difícil de decir. esguinces leves pueden simplemente sentir un poco de dolor después de una caída, mientras que más severos los esguinces pueden causar contusiones y dificultad para moverse. Algunos pueden ser tan doloroso como una muñeca rota. Si usted ha tenido una lesión en la muñeca que provoca dolor e inflamación intensa, ver a un médico. Se llevará a cabo los rayos X para determinar si se ha roto un hueso o simplemente un ligamento dañado.

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Cuando se sufre un esguince de muñeca, se estire demasiado y, a veces desgarra uno o más de los ligamentos que unen los huesos del carpo juntos. Los ligamentos están hechas de un tejido duro y fibroso, ya diferencia de los músculos que no se recuperan inmediatamente después de ser estirado. Toma tiempo para que los ligamentos sanen, por lo que los médicos que instruyen para descansar después de un esguince de muñeca.

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Las torceduras de muñeca se dividen en tres categorías: el primer grado, segundo grado y tercer grado. El grado tres es la más grave, en la que los ligamentos se rompen gravemente o incluso cortados. Si usted tiene un esguince de muñeca de grado tres, no se sorprenda si su médico sugiere la cirugía. El grado tres esguinces dejar vulnerable a la inestabilidad en la muñeca, lo que puede causar más problemas si no se trata. Un grado dos esguince de muñeca es uno en el que el ligamento se rompe sólo parcialmente, aunque todavía puede ser bastante doloroso. La terapia física puede ser necesaria para una recuperación completa. Un grado uno esguince es la menos grave, en la que los ligamentos se han estirado pero permanecer intacto. Estos por lo general se curan con reposo.

Si sospecha que ha esguince en su muñeca, ¿qué debe hacer? El primer paso es ver a su médico para descartar una fractura, y para determinar el grado de su esguince. A menos que tenga un daño significativo a los ligamentos, la mayoría de los médicos recomiendan que siga el tratamiento RICE para las lesiones deportivas: reposo, hielo, compresión y elevación. En otras palabras, despedir a los deportes por un tiempo. Siempre que pueda, poner una bolsa de hielo en su muñeca, y mantenerla sobre varias almohadas. Cuando la muñeca no está en hielo, se envuelve en un vendaje elástico a partir de la base de la mano y dirigiéndose hacia su codo.

Usted puede esperar que su esguince de muñeca para curar en tan sólo unos días, aunque se puede sentir dolor o molestias durante las actividades durante unas semanas mientras se recupera. El más grave es el esguince, cuanto más tiempo se puede esperar a estar en la recuperación. esguinces graves pueden tardar semanas en curarse. En el futuro, tomar precauciones contra los esguinces de muñeca con el uso de un aparato ortopédico o envolviendo su muñeca antes de participar en deportes.