Cómo comer sano para el tipo de sangre O
Las personas nacidas en diferentes estirpes tienen diferentes tipos de sangre, incluyendo A, B, AB y tipo de sangre O. Debido a que cada tipo de sangre es específico para un determinado período de tiempo y región geográfica, la historia involucrados en esa zona juega un papel en qué tipos de alimentos cada tipo de sangre debe tener. Por ejemplo, el tipo de sangre "O" es el tipo de sangre más antigua, y se encuentra en las antiguas cazadores-recolectores que sufrieron ellos mismos en carnes, nueces, semillas y frutos.
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Coma más proteínas magras. Seleccione las fuentes de proteínas como el pollo bajo en grasa o pavo, pescado o cortes magros de carne de res. fuentes de proteína animal contienen minerales, vitaminas y proteínas que asegurarán que las personas con tipo "O" tipos de sangre tendrán suficiente energía para mantener sus cuerpos durante todo el día. Hunter-recolectores serían comer porciones más grandes de carne, ya que utilizan la carne como su principal fuente de alimento.
Evitar el consumo de grandes cantidades de granos refinados, como el pan blanco de harina y pastas, pastas y el arroz blanco refinado y cereales. Estos alimentos no estaban disponibles para el antiguo tipo "O" tipos de sangre durante el período de cazadores-recolectores.
Comer una cantidad abundante de alimentos que han sido recogidas durante los tiempos de cazadores-recolectores, como los frutos secos, semillas, bayas y frutas. Las nueces y semillas contienen cantidades mayores de proteína, que es importante para las personas de tipo "O". Las frutas y bayas son ricos en vitaminas y fibra, que es útil para mantener el sistema digestivo en equilibrio.
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Comer una cantidad abundante de verduras frescas que normalmente se comen crudos, como zanahorias, apio, lechugas y judías verdes. Las verduras frescas son ricas en vitaminas y minerales, así como celulosa fibrosa que ayuda al sistema digestivo. Evitar las verduras que deben ser cocinados para ser comido, tales como patatas, que no fueron comidos por lo general durante el período de tiempo de cazadores-recolectores.
