Depresión: Ayuda para los introvertidos

En su libro, "La ventaja introvertido," Marti Olsen Laney dice que el término "introvertido" se utiliza a menudo erróneamente para describir a alguien que es tímido, distante, o que parece ser socialmente inepto. En verdad, los introvertidos suelen ser muy hábil en situaciones sociales y pueden no ser tímido en lo más mínimo, al igual que sus homólogos extrovertidas. Los introvertidos tienden a ser más tranquila y solitaria que las personas extrovertidas, y tienen pequeños círculos de amigos por elección, prefiriendo amistades profundas con pocos, en lugar de repartir su tiempo y energía durante muchas amistades.

A veces, las personas que no entienden lo que significa la introversión confundirá actitud tranquila de una persona introvertida, por estar triste, solo o deprimido. Mientras que estos sentimientos no van de la mano con ser introvertido, la depresión en una persona introvertida, es ciertamente posible, ya que los introvertidos sufren los mismos tipos de trastornos depresivos, otros en la población general.

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Al ser una persona introvertida, no predispone a una persona a deprimirse. Pero ser introvertido puede dificultar la recuperación de la depresión. La razón de esto es que las personas introvertidas menudo prefieren trabajar sus problemas por sí mismas, y los introvertidos tienen generalmente un círculo pequeño de amigos de confianza. El círculo de apoyo de un introvertido está hecho de un menor número de personas, y los introvertidos duda en compartir información personal sobre ellos mismos profundamente con nadie, excepto los miembros de la familia o amigos de mayor confianza. Esto no es una causa de la depresión, pero puede perpetuar la depresión, y dificultar la recuperación.

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Hay otro escenario de la depresión que podría ser confuso cuando se trata de introversión. A menudo, cuando las personas se deprimen, se retiran de las actividades que antes eran agradables. Esto sucede tanto a las personas introvertidas y extrovertidas, para que otros usuarios pueden asumir que la persona deprimida es introvertido porque ella no es ser social. La verdad es que ella está siendo menos social porque ella está deprimida.

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La clave para ayudar a una persona introvertida con la depresión es para animarle a buscar ayuda de una manera que hace honor a su estilo de personalidad. La terapia de grupo no va a ser una primera opción introvertidos, pero uno a un tratamiento, con un consejero funcionará si se desarrolla una relación de confianza. La terapia cognitivo conductual (TCC) funciona bien para las personas deprimidas que están introvertida, porque de acuerdo con el Dr. Greg Mulhauser de Recursos de Consejería, la TCC requiere introspección y auto-exploración, algo que la mayoría de los introvertidos son muy buenos. Otros tratamientos eficaces para la depresión que puede funcionar bien para los introvertidos son la terapia de luz y medicamentos antidepresivos.

Para ayudar a una persona introvertida, deprimida, es muy importante respetar su deseo de soledad y tranquilidad tiempo a solas mientras que lo estimula para llegar a otros que puedan ayudar y lo apoyan. Esto es necesario para el bienestar psicológico y fisiológico de una persona introvertida, y mejorará en gran medida las posibilidades de aliviar la depresión.