Cómo saber si está deprimido
Cada año, millones de estadounidenses sufren de depresión. El trastorno depresivo mayor afecta tanto a los jóvenes y los ancianos. La depresión también tiende a darse en familias. Tener un padre o hermano con la depresión incrementa sus probabilidades de desarrollar esta condición de salud mental tratable. Utilice estos pasos para identificar si usted o alguien que conoce es leve o severa depresión. No ignore los síntomas de la depresión. Haga una cita para ver a su médico si los síntomas de la depresión duran más de una semana.
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Esté atento a los cambios en su dieta. Ha aumentado o disminuido su apetito? Las personas que sufren de depresión crónica o bien tienden a comer en exceso o bajo consumo. La depresión es una condición de los extremos y los enfermos de depresión a menudo se involucran en los extremos polares que no sean características de sus comportamientos normales. Un cambio en el apetito suele ir acompañada de un aumento de peso o pérdida de peso. Cambios en el apetito es un síntoma común de la depresión mayor.
Prestar atención a sus hábitos de sueño. Una persona también podría estar deprimido si observa signos de aumento del sueño. Usted puede encontrarse o un ser querido dormir más de lo usual o no dormir en absoluto. Ellos no parecen estar disfrutando de la vida tanto como antes y comienzan a retirarse de todas las cosas que se suelen encontrar en el disfrute. Los cambios drásticos en el comportamiento y los hábitos son signos e indicadores de depresión típicos.
Prestar atención a sus niveles de energía. La depresión puede manifestarse en la sensación de fatiga física y mental constante y letargo. La depresión a menudo viene junto con sentimientos de impotencia y desesperanza constante. Una persona que está deprimida experimentará sensaciones y asociaciones de culpa y auto-odio inapropiados. Si usted o alguien que usted conoce está mostrando alguno de estos síntomas, es importante consultar a su médico de hoy. Su médico de cabecera le puede referir a un especialista en psiquiatría que pueden tratar su depresión.
Considerar la terapia. Espere que su psiquiatra para tratar su depresión mediante la psicoterapia y / o terapia con medicamentos anti-depresión. Es importante que se mantenga alejado del alcohol y las drogas - que puede empeorar la depresión - y tratar de mantener un estilo de vida saludable comiendo una dieta bien balanceada y hacer ejercicio regular y dormir. Buscar relaciones de apoyo y recordar que no hay nada de qué avergonzarse si usted o alguien que usted conoce ha sido diagnosticado con depresión.
