Cómo ganar peso mientras duerme
Durante el sueño, el cuerpo disminuye su metabolismo, lo que significa que muchas funciones corporales, como la descomposición de los alimentos y el uso de calorías, no están funcionando tan eficientemente como lo hacen mientras está despierto. Por lo tanto, es posible aumentar de peso mientras duerme. Sin embargo, el peso que aumente durante el sueño es en forma de grasa corporal puro. Además, para conseguir cualquier aumento significativo de peso de esta manera, debe participar en comportamientos que no son necesariamente bueno para su salud. Siempre es recomendable que consulte a su médico acerca de los riesgos para su salud antes de comenzar cualquier tipo de régimen de control de peso.
Insomne. Cuando usted no está consiguiendo descansar tanto como sea necesario, se pone la tensión en su cuerpo que hace que se almacene grasa más eficientemente. Por lo tanto, incluso cuando está durmiendo, su cuerpo todavía está tratando de ponerse al día y almacenar más grasa.
Cenar justo antes de irse a la cama. Preparar algo alta en hidratos de carbono, ya que esto aumenta el nivel de azúcar en la sangre rápidamente y hace que el páncreas a producir más insulina, que ayuda al cuerpo a almacenar grasa. La adición de alimentos ricos en grasas o tener jugo o soda con su cena se asegurará de que usted tiene un montón de grasa disponible.
Tener un bocadillo de medianoche. Despertarse en medio de su horario de sueño de tener un aperitivo de alto contenido calórico. Esto no sólo proporciona a su cuerpo con calorías adicionales que se suman a su peso, sino que también le priva de sueño.
Consejos advertencias
- Hay maneras mucho más saludables para ganar peso consultar con su médico.
- Después de estos pasos podría tener un impacto negativo en su salud.