Cómo conseguir un vientre enorme
El aumento de peso abdominal no es difícil pero requiere planificación más allá de comer galletas y evitando el gimnasio. composición genética, el estilo de vida y tipo de cuerpo determinar donde su cuerpo asigna el exceso de grasa. A pesar de todo su cuerpo debe ganar peso para ampliar el tamaño de su vientre, ciertas estrategias pueden mejorar el almacenamiento de peso específicamente en su abdomen. fuentes de calorías y el estilo de vida pueden acelerar tanto la acumulación de grasa abdominal. Intencionadamente el aumento de peso en su abdomen es arriesgado, pero si usted está decidido a añadir a su bolsa de su panza, la comprensión de las causas y los factores asociados con el aumento de peso le ayudará a maximizar el tamaño de su vientre.
Contenido
- Video: 8 pasos para tener un vientre plano sin dieta ni ejercicio
- Video: nadie puede explicar su enorme vientre lo que los médicos ven en los rayos x los deja sin aliento
Video: 8 Pasos para tener un vientre plano sin dieta ni ejercicio
Comer más calorías alto contenido de grasa que se utiliza. Un exceso de calorías de cualquier fuente aumenta las reservas de grasa, pero de acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud, los alimentos muy procesados altos en grasa, azúcar y sodio aumentar de peso más rápidamente. Ejemplos de buenos alimentos vientre expansión incluyen procesan la carne rica en grasa almuerzo como mortadela o pepperoni, pastel, pan de fruta, cortes ricos en grasa de la carne y salsas a base de crema o aderezos tales como rancho o crema agria. Restante sedentaria permite a su cuerpo para almacenar el exceso de grasa y calorías.
Beber más alcohol. Un estudio de 2005 publicado en el International Journal of Obesity refutó el mito de que sólo conduce a una cerveza "panza de cerveza." Los investigadores de la universidad de la Escuela de Medicina de la Universidad de Londres encontró que los individuos que bebían 21 o más unidades de alcohol por semana tenían un mayor circunferencia de la cintura independientemente de si el alcohol fue la cerveza, vino, licores o cócteles. Aunque todos los sujetos ganaron peso abdominal, los que bebían tres o más cervezas un día mostraron aumentos especialmente significativos en circunferencia de la cintura.
Video: Nadie puede explicar su enorme vientre lo que los médicos ven en los rayos x los deja sin aliento
Insomne. Un estudio de 2010 holandés encontró que el número de horas que los niños dormían estaba inversamente relacionada con su índice de masa corporal. Un estudio previo realizado en Japón en la Escuela de Medicina de la Universidad de Niigata en 1996 encontró que los trabajadores del turno de japoneses tenían una circunferencia de cintura mayor que sus colegas del día a trabajar, a pesar de dieta y ejercicio regímenes similares. El sueño inadecuado cepas de su cuerpo y aumenta la producción de cortisol, una hormona relacionada con el estrés que también regula la digestión de las grasas. El exceso de cortisol en el cuerpo estimula el aumento de peso.