Cuáles son las señales y síntomas de desnutrición

El mal humor le puede pasar a todos, pero si usted está en un mal humor constante, esto puede ser una señal de que no está recibiendo suficientes nutrientes para mantener su energía sostenida y el ánimo alto.

Comer en forma regular ayuda a mantener el metabolismo activo por la quema de la energía proporcionada por los nutrientes en los alimentos que consume para mantenerse en movimiento a lo largo de todo el día. Negarse a sí mismo ciertos nutrientes o cualquier nutrientes hará que se sienta cansado y desgastado antes del día siquiera ha comenzado.

La pérdida de peso es probable que el objetivo de su dieta, pero la pérdida excesiva de peso y pérdida de apetito son los principales signos que están desnutridos. La consulta con un especialista en nutrición, y siguiendo un plan de dieta conjunto, le ayudará a perder peso de manera correcta, manteniendo su apetito.

Su cuerpo requiere suficiente proteína para reparar heridas y crecer el músculo. nutrientes de proteínas son esenciales para mantener su salud y que le impide sentirse débil.

Una buena señal de la desnutrición es cómo cambia su piel. La piel es un órgano vital, y, a veces olvidado, de su cuerpo y requiere de agua y los nutrientes de los alimentos que consume a mantenerse a salvo de los virus y las infestaciones bacterianas.

Poner su cuerpo en un estado de malnutrición hará que su cabello se caiga o se convierten en seco, quebradizo y sin brillo.