Cómo bajar de peso por no comer después de las 6pm
La pérdida de peso es posible mediante la adhesión a una dieta donde se consume más alimentos durante las horas del día, según el sitio web diet.com. El metabolismo humano se ralentiza después de las 6 p.m. como comienza impulso natural del cuerpo para descansar. Comer una comida pesada y / o comiendo alimentos - especialmente aquellos ricos en sugar-- no se descomponen en el cuerpo tan rápido como otras comidas y puede llevar al aumento de peso. Seguir varias medidas sencillas para consumir su comida antes de 6 p.m. para aumentar la posibilidad de pérdida de peso.
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Perder peso comiendo temprano
Comer varias comidas pequeñas durante el día. Las dietas occidentales tradicionales se basan en tres comidas grandes al día - donde la cena es a menudo la comida más grande, que se consumen después de 6 p.m. Comer tres o cuatro comidas pequeñas durante el día proporciona a su cuerpo con los nutrientes necesarios y evita que sienta hambre más tarde en el día.
Comer proteínas y verduras antes de 6 p.m. El consumo de alimentos con altos niveles de proteínas y nutrientes contribuye a una acumulación grande y saludable de calorías. calorías sanas queman lentamente por todo el cuerpo durante el día, haciendo que se sienta lleno apropiadamente.
Reducir al mínimo los azúcares y dulces de su dieta. Los alimentos ricos en azúcares y grasas se queman más rápido en todo el cuerpo, haciendo que se sienta más hambre. También contribuyen un montón de calorías a la vez. Las calorías que no se queman como energía se transforman en grasa. Evitar los alimentos a base de almidón, tales como la pasta y el pan blanco, es también una manera de minimizar y / o eliminar los azúcares dañinos.