Cómo construir su sistema inmune
Parece que todos estos días están tratando de construir su sistema inmunológico. Puede ser una cosa importante, especialmente entre las personas que tienden a enfermarse más fácil que otros. Aquí hay algunos consejos para ayudarle con esos Impulsores inmunológico.
Contenido
- Video: 10 plantas medicinales que ayudan a aumentar tu sistema inmunologico
- Video: el sistema inmunológico
- Video: remedios caseros para subir las defensas - como fortalecer el sistema inmunologico
Trate de comer más brócoli para protegerse de los gérmenes desagradables. Sólo una taza proporciona 206% de su dosis diaria recomendada diaria de vitamina C. Esto aumenta los niveles de interferón, que es el anticuerpo que las superficies celulares abrigos y evita la entrada de virus.
Video: 10 Plantas Medicinales que Ayudan a Aumentar tu Sistema Inmunologico
Cantar su canción favorita para estimular su sistema inmunológico. Que elevará los niveles de inmunoglobulina A, que es un anticuerpo que proporciona una de las primeras líneas de defensa contra virus invasores.
Destruir los virus con algunos alimentos y especias sabrosas, como el ajo y setas shitake. Ambos contienen polisacáridos, esteroles, vitaminas, minerales y aminoácidos que han demostrado para ayudar a los virus de parada del sistema inmune se multipliquen.
Video: El sistema inmunológico
Video: Remedios caseros para subir las defensas - Como fortalecer el sistema inmunologico
No olvide sus vitaminas múltiples para fortalecer el sistema inmunológico. Sólo un multivitamínico puede reducir el riesgo de infecciones, incluyendo los resfriados y la gripe en un 76%.
Conseguir el descanso adecuado va a construir su sistema inmunológico.
Comer una ración diaria de yogur y enviará las bacterias saludables para su tracto digestivo y ayudar a su sistema inmunológico deja de gérmenes se arraigue. Si por casualidad usted todavía consigue un error, a continuación, manteniendo comer su yogur para ayudarle a volver a sus pies más rápido.
