Cómo construir su sistema inmunológico después de luchar contra un virus
Cuando su cuerpo sufre una enfermedad causada por un virus, el sistema inmunológico puede ser dejado débil. Se comenzará a construirse a sí misma de nuevo otra vez, pero durante ese tiempo usted será susceptible a la captura de otros virus o infecciones bacterianas. Sin embargo, hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a construir su sistema inmunológico más rápido para que pueda recuperar la salud y mantenerse saludable.
Cosas que necesitará
- SleepWaterMultivitaminVitamin CFood pyramidExercise
Obtener ocho a diez horas de sueño. Su cuerpo es más capaz de repararse a sí mismo mientras está en reposo. Al proporcionar a su cuerpo con suficiente sueño a ayudar a su sistema inmunológico curarse a sí mismo mucho más rápido.
Beber abundante agua. Esto es especialmente importante si usted ha tenido un virus estomacal. Si su cuerpo se deshidrata su sistema inmunológico tendrá que trabajar más duro para repararse a sí mismo. Se recomienda ocho vasos de ocho onzas de agua por día. Si tiene dificultades para beber suficiente agua, trate de chupar algunas paletas de Pedialyte o hielo.
Tomar un complejo multivitamínico. Su médico puede informarle en cuanto a que es la mejor marca para usted. Las multivitaminas son especialmente formulados para apoyar las necesidades de salud de hombres, mujeres, niños y ancianos. Un buen multivitamínico puede ayudar a construir los elementos necesarios que combaten la enfermedad en su cuerpo.
Video: Animacion del Mecanismo de defensa Sistema Inmunologico
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