Diferencias entre fría y caliente Comprimir

Las compresas calientes o la terapia de calor es un método utilizado para el alivio del dolor o lesión problemas crónicos sin inflamación o hinchazón. También es una forma efectiva para aliviar tirantez muscular. Las compresas calientes aumentan el flujo de sangre al área y pueden aumentar la elasticidad de los músculos y el tejido conectivo que rodea las articulaciones, minimizando de este modo la rigidez y el dolor, y la preparación de los músculos a trabajar más eficientemente.

La aplicación de una compresa caliente debe ser no más de 15 a 20 minutos a la vez. El calor húmedo penetra de manera más eficaz que el calor seco. Para asegurar la temperatura permanece caliente no quema, una capa de toalla protector debe ser usado entre la piel y la compresa caliente.

Las compresas calientes no son recomendables para las lesiones agudas en las que está presente la inflamación o hinchazón. Otras consideraciones incluyen cosas tales como enfermedad cardíaca, diabetes, enfermedad vascular periférica y heridas abiertas. Antes de intentar el uso de una compresa caliente, consultar con su médico de cabecera para reducir al mínimo el riesgo de efectos adversos.

Video: Como funciona el aparato de aire acondicionado - Discovery MAX

Video: UN AIRE ACONDICIONADO QUE NO NECESITA ELECTRICIDAD? | Eco Cooler

Las compresas frías o terapia de frío es una forma efectiva para reducir la inflamación o hinchazón de una lesión aguda. Una lesión aguda implica que los síntomas aparecen rápidamente, por lo general de una sola actividad o lesión, que puede durar hasta tres días. El uso de hielo o compresas frías contrae los vasos sanguíneos y disminuye el dolor y la inflamación. Las compresas frías también son una herramienta eficaz para combatir problemas de dolor y lesiones crónicas, especialmente después de las actividades.

La aplicación de una compresa fría debería ser no más de 15 a 20 minutos a la vez. La reaplicación debe utilizarse si los síntomas continúan, pero sólo después de que la piel ha vuelto a la temperatura normal.

Las compresas frías no se recomiendan antes de la actividad como la constricción de los vasos sanguíneos puede causar una lesión mayor. Otras consideraciones incluyen cosas tales como entumecimiento y sensibilidad alterada a menudo en cosas tales como el fenómeno de Raynaud y hipersensibilidades fríos. Antes de intentar el uso de una compresa fría, consultar con su médico de cabecera para reducir al mínimo el riesgo de efectos adversos.

terapia de contraste es el uso tanto de frío y caliente. utiliza típicamente en cuartos de baño, el área lesionada se sumerge en agua con hielo y luego inmediatamente en agua tibia. La teoría detrás de las temperaturas contrastantes es que la dilatación rápida o de apertura seguida por la constricción o estrechamiento de los vasos sanguíneos tiene la capacidad de bombear la inflamación a cabo. El mismo efecto se puede producir usando un paquete de hielo y una almohadilla de calefacción. Esta forma de terapia no debe utilizarse con problemas de disminución de la sensibilidad, tales como daño nervioso.

La aplicación de compresas frías o calientes es una forma efectiva para controlar el dolor que resulta de una lesión. Típicamente, fría o hielo se utiliza directamente después de una lesión. El calor es útil en el tratamiento de problemas crónicos.

Cuando se sufrió una lesión, la mejor opción es consultar con un profesional médico calificado, tal como su médico de cabecera o un fisioterapeuta con licencia, para asegurar el tratamiento de elección es la más segura, la elección más óptima para reducir sus síntomas.