Datos sobre el Hot y Cold Packs
compresas calientes y compresas frías son útiles y reconfortante para una serie de condiciones. Estas terapias no son invasivas, no adictivo y generalmente seguro si se siguen algunas pautas básicas.
Lo Compresas calientes de interés
Las compresas calientes aumentan el flujo de sangre, lo que lleva oxígeno y nutrientes a un área y acelera la eliminación de productos de desecho. El calor también puede relajar los músculos tensos y aliviar el dolor.
Lo Cold Packs de interés
Video: Wreck It Ralph: Vanellope Von Schweetz Transformation Makeup Tutorial
Video: 30 Curiosidades de Los Increíbles | Cosas que quizás no sabías
Video: 50 Back To School Life Hacks Everyone Should Know!!
Las compresas frías ralentizan el flujo sanguíneo. Esto puede ralentizar la inflamación, prevenir espasmos musculares y reducir el dolor.
precauciones
Video: "YURIO" PLISETSKY: DATOS, CURIOSIDADES Y SECRETOS QUE QUIZÁS NO SABIAS
Siempre envuelva compresas frías o calientes en una toalla o alguna otra tela. El calor directo puede quemar la piel y el frío directo puede causar daño a los nervios.
Los paquetes dañados
paquetes de pinchado o rotas (caliente o frío) deben ser desechados inmediatamente. Las sustancias contenidas en estos paquetes pueden dañar la piel. paquetes viejos deben desecharse, ya que pueden dañar fácilmente.
¿Qué Pack?
El procedimiento estándar para las lesiones deportivas es aplicar frío derecha después de la lesión, luego cambiar a calentar después de que el dolor disminuya. El calor es mejor para dolores crónicos o ancianos. El frío es mejor para situaciones pulsátil o inflamadas.
mecanismos
Los primeros paquetes de calor eran botellas de agua caliente. cojines de calefacción eléctricos son más convenientes. Hay artículos rellenos de gel que retienen el calor después de ser calentados. La compresa fría original fue aplastado hielo envuelto en una toalla - esto es todavía común en el mundo del deporte. Hay paquetes rellenos de gel que conservan en frío después de ser colocado en el congelador - estos son a menudo más barato y más fácil de encontrar si usted compra los disigned para los refrigeradores de alimentos. La última innovación es el paquete de frío-calor. Puede ser utilizado como una bolsa con agua caliente (que van en el microondas) o una compresa fría (que van en el congelador).