Cómo Súper Hidratar
Súper hidratación es un método de desintoxicación, practicada por beber un galón de agua enfriada con hielo al día. Según sus defensores, súper hidratación es una forma perfectamente sana y eficaz para acelerar la pérdida de grasa y construir músculo. Calentada o agua a temperatura ambiente no dará lugar a los mismos resultados, pero por pegar a un método claro y sencillo, super hidratación puede muy bien producir ganancia nutricional inmediata, dando lugar a un estilo de vida saludable en general.
Contenido
Cosas que necesitará
- botella de agua de 32 oz
- fuente de agua saludable
Sorber el agua. Tras la primera audiencia sobre Super hidratación, muchos están apagados por la cantidad de agua - un galón entero - que tendrían que consumir. Ellos calambres sólo de pensarlo. Trate de beber el agua con una pajita de una botella de plástico, que está aislado para mantener fresco. Bebiendo de una botella, en lugar de tragar de un vaso, no se llenará tanto.
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Comienzan súper hidratante con exactamente un galón, eso es 128 onzas al día. Después de que haya practicado el método desde hace tiempo y ha logrado resultados positivos, puede estar bien para aumentar su consumo por un par de onzas o menos, pero cuando se inicia usted no quiere a un esfuerzo excesivo. La mejor manera de hacer esto, es conseguir una botella de agua 32 onza. Cuatro de ellos un día es exactamente un galón.
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Consumen la mayor parte del agua antes de las 5:00 AM. Recuerde, super hidratante es un proceso de limpieza destinado a desintoxicación, lo que usted quiere dar a su cuerpo un montón de tiempo para absorber el agua durante sus horas de vigilia. Y si usted bebe demasiado antes de ir a la cama, no se puede obtener una buena noche de sueño.
Mantener el agua enfriada con hielo. Cuando se consume agua fría, su cuerpo tiene para que se caliente a la temperatura corporal de 98,6 grados. Este proceso implica la quema de calorías, que es un aspecto esencial de súper hidratante.
Mantener la ingesta de agua durante 14 días. Espere más energía y sentirse menos cansado. Después de la hidratación súper durante un mes, que sólo podría ser enganchado.
Consejos advertencias
- El único aditivo que debe incluir, si es necesario, es limón. Esto debería estar bien.
- Asegúrese de mantener su botella de agua en la que en todo momento, con el fin de beber constantemente.
- TAP o las obras de agua embotellada, pero si usted tiene una aversión al agua del grifo, entonces, obviamente, se prefiere el agua embotellada.