¿Cómo puedo Desintoxicación de mi cuerpo para Perder peso rápido?

Cortar el consumo de calorías por unos pocos cientos de calorías por día. Si normalmente consume 2.000 calorías por día, cortarlo a 1.700. Si no está seguro de su blanco ingesta calórica, hay una variedad de herramientas en línea que pueden ayudar. Basta con introducir, su nivel de altura, el peso, el sexo, la edad y la actividad y se le dará el rango de calorías.

Evitar sodio. El sodio hace retener el agua. Si usted está tratando de dejar caer libras rápidamente, evitar por completo. La mayoría de los alimentos procesados ​​y congelados contienen sodio.

Dejar el alcohol. A medida que tratan de limpiar las toxinas de su cuerpo, usted debe cortar el alcohol por completo. Además de las toxinas que contiene, el alcohol también es altamente calórica.

Coma comidas pequeñas durante el día. Usted perderá peso más rápidamente si se come cinco a seis comidas pequeñas en lugar de tres comidas grandes. Cuando usted no come durante largos períodos de tiempo, su metabolismo se apaga para ahorrar energía. Mantener su metabolismo trabajando durante todo el día por comer cada dos o tres horas.

Video: Como Bajar de Peso y Desintoxicar Tu Cuerpo Con Verde Y Rebelde

Consumir frutas y verduras frescas. Trate de comer productos orgánicos siempre que sea posible. Dado que los productos orgánicos está libre de pesticidas y productos químicos, es apropiado mientras que su cuerpo se está desintoxicando.

proteína separada y carbohidratos. Diferentes jugos digestivos se utilizan para digerir las proteínas y carbohydratess. A medida que su cuerpo desintoxica, hacer más fácil la digestión por comer los dos grupos de alimentos por separado. Dedicar una mini-comida para única proteína y otro a sólo hidratos de carbono.

Video: Como Desintoxicar El Hígado Con Jugo Verde - Jugo Para Bajar De Peso Y Desintoxicar El Cuerpo

Comer mucha fibra. La fibra hace que la digestión mucho más fácil, lo que significa que su cuerpo será capaz de limpiarse más fácilmente. También te llena por lo que será menos probable que coma en exceso. Se puede obtener la fibra de frutas, verduras, granos enteros y suplementos.

Eliminar el exceso de azúcar de su dieta. A medida que tratan de perder peso rápidamente, sacrificar dulces. Tenga en cuenta los alimentos que realmente no necesitan, como las bebidas de café con azúcar. Reduzca el consumo de azúcar y se dará cuenta de que adelgazará mucho más rápidamente.

Beber mucha agua. El agua es esencial para cualquier dieta de desintoxicación. Esto ayuda a eliminar las toxinas de su cuerpo, por lo tanto la limpieza de todo el sistema. Objetivo de beber al menos 64 onzas diaria. Mantenga una botella de agua con usted en todo momento para que pueda disfrutar durante todo el día.