Dietas para deshacerse de la celulitis
A pesar de lo que la industria de la pérdida de peso le gustaría que usted cree, no existe una cura milagrosa para la celulitis. Hay, sin embargo, el estilo de vida cambia que usted puede hacer para reducir al mínimo hasta el punto de hacerla invisible. Dado que la celulitis es causada por la obesidad, el sedentarismo y la genética, la dieta será sólo juegan un papel en su eliminación. La adición de una rutina de ejercicio y pérdida de peso también contribuirá a deshacerse de la celulitis.
Contenido
- Qué comer
- Video: como eliminar la celulitis de las piernas y gluteos-dieta, ejercicios y trucos super eficaces
- Video: 10 alimentos que nos ayudan a deshacernos de la celulitis
- Que evitar
- Video: licuado para eliminar la celulitis!
Qué comer
Video: COMO ELIMINAR LA CELULITIS DE LAS PIERNAS Y GLUTEOS-DIETA, EJERCICIOS Y TRUCOS SUPER EFICACES
Una dieta equilibrada es esencial para deshacerse de la celulitis. Las dietas estrictas o dietas que se centran en un grupo de alimentos específicos, descuidando los otros puede conducir a la acumulación de toxinas y el cuerpo no es capaz de procesar los productos químicos peligrosos (que luego se acumulan y se convierten en grasa). toneladas de agua (por lo menos seis a ocho vasos al día) potable ayudará a limpiar el cuerpo en sí y facilitar la digestión.
La fibra es esencial para un cuerpo libre de celulitis, ya que la fibra ayuda con el proceso digestivo y ayuda al cuerpo a deshacerse de las toxinas. Las mejores fuentes de fibra son las frutas, verduras y granos enteros, pero también se podría añadir un suplemento de fibra si no está recibiendo suficiente de su dieta. Los productos frescos que es especialmente alta en nutrientes y fibra incluye bayas, pomelo, espinacas, zanahorias y de hinojo.
Video: 10 Alimentos que nos ayudan a deshacernos de la celulitis
Mientras que la grasa es esencial para el funcionamiento del cuerpo, (vegetales) grasas insaturadas son menos dañinas. Concentrarse en la reducción de la cantidad de grasas de origen animal que consume y en lugar de consumir aceite de oliva, aguacate y frutos secos. Los productos lácteos son especialmente altos en grasa y contribuyen a la formación de (o aumentar) de la celulitis.
Que evitar
Video: LICUADO PARA ELIMINAR LA CELULITIS!
toxinas dietéticos y los excesos de grasa se almacenan en la piel, provocando la retención de agua y que conduce a la hinchazón y para una apariencia desigual. Cuando la piel no es lisa y hay demasiada (en lugar de músculo) debajo de la piel, la celulitis puede ser visto. Una forma de luchar es eliminar de la dieta los alimentos que causan los radicales libres que dañan la piel. Esto se hace sobre todo evitando los alimentos procesados, alimentos altos en sodio y productos de alto contenido de grasa. Carnes y otros productos animales también pueden causar la acumulación de toxinas, especialmente en personas que están en dietas altas en proteínas. Por otra parte, comer demasiado azúcar o harina de pan blanco y también puede conducir a la celulitis, la cual señala la importancia de evitar todos o nada dietas. Como regla general, evitar cualquier cosa que se procesa excesivamente o son ricos en grasas y azúcares hidrogenados.