¿Cómo deshacerse de la celulitis en los muslos
De acuerdo con Managecellulite.com, casi el 90 por ciento de las mujeres sufren de celulitis en algún momento de sus vidas. La celulitis es la apariencia de hoyuelos de la piel que se ve un poco como piel de naranja. Es causada por depósitos de grasa irregulares bajo la capa superior de la piel y se encuentra más comúnmente en la parte superior de los muslos de la mujer. Desafortunadamente, no hay una solución rápida para deshacerse de la celulitis, pero siguiendo estos pasos que puede reducir drásticamente su apariencia.
Cosas que necesitará
- cepillo de la carrocería
- crema anti-celulitis
Comer más sano. La celulitis es causada por depósitos de grasa, por lo que la forma más fácil de hacer zapping que es cambiar su dieta y perder peso. Mantener alejado de los alimentos chatarra llenos de grasas saturadas, que se acaba de obstruir su cuerpo. En su lugar, comer muchas frutas y verduras frescas, carnes magras y beber mucha agua.
Ejercicio. Deshacerse de la grasa total del cuerpo ayudará a deshacerse de los depósitos de grasa que causan la celulitis. Trate de hacer 30 minutos de ejercicio cardiovascular tres veces a la semana y combinar esto con el trabajo de sentadillas regulares para abordar realmente la parte superior de los muslos. Párese con los pies al ancho de hombros y doblar las rodillas, empujando su parte inferior hacia el exterior. Quedarse con las rodillas dobladas durante dos segundos, luego lentamente enderezar sus piernas otra vez, apretando su parte trasera como se obtiene una copia de seguridad. Haga tres series de 15 repeticiones cada día.
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Cepillo de la carrocería. el cuerpo de cepillado regular ayuda a estimular la circulación, romper los depósitos de grasa y ayuda a eliminar toxinas del cuerpo. Antes de que la ducha cada mañana, pincel seco su cuerpo con un cepillo para el cuerpo, con movimientos circulares de barrido hacia la dirección de tu corazón. Si sigues con esto todos los días, usted debe notar la celulitis es menos visible en unas pocas semanas.
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Aplicar una crema anticelulitis después de la ducha cada día. Busque las cremas que contienen cafeína, retinol y extracto de Ginko Biloba. Realmente masajear la crema en el cuerpo, con movimientos circulares amplios.