¿Cómo deshacerse de la celulitis y Golpes
Celulitis y protuberancias en la piel puede ser poco atractivo, y son mucho más comunes en las mujeres que en los hombres. Hay muchos productos y procedimientos que pretenden deshacerse de la celulitis y los golpes, pero su eficacia deben ser recibidas con escepticismo. Desafortunadamente, no hay atajos médicamente relevantes para deshacerse de la celulitis y los golpes. La esperanza no se pierde porque hay métodos para reducir y suavizar la apariencia de la celulitis.
Contenido
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Entender qué es la celulitis y donde los golpes vienen. Celulitis y protuberancias en la piel están hechas de grasa, al igual que la otra grasa almacenada en su cuerpo. A veces, cuando los depósitos de grasa alrededor y en nuestro tejido conectivo, hay un efecto de ondulación debajo de la piel. Es más común encontrar la celulitis en la región de las caderas, muslos y nalgas del cuerpo de las mujeres, y es más frecuente en las mujeres con piel más fina. Esto significa que la celulitis puede aparecer más como nuestro cuerpo envejece, ya que nuestra piel se vuelve más delgada.
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Aprender acerca de las soluciones temporales. A corto plazo, es posible reducir la apariencia de la celulitis y los golpes. Los tratamientos como masajes, drenaje linfático o el trabajo celulitis cremas haciendo temporalmente la piel más apretada, y por lo tanto suavizar los depósitos de grasa llenas de baches por un breve tiempo. La mejor manera de deshacerse de la celulitis y la piel de una manera a largo plazo, sin embargo, es la de deshacerse de la grasa.
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Reducir la ingesta de grasas. Iniciar una dieta baja en grasas, y si es necesario, hable con su médico o un nutricionista respecto a lo que es mejor para usted. Una dieta baja en grasas omite generalmente grasas y aceites, por lo que reducir la ingesta de productos lácteos, alimentos fritos, postres y aceites.
Ejercicio. La American Heart Association recomienda hacer ejercicio durante al menos 30 minutos todos los días. Esto le ayudará a perder peso, perder grasa y ganar músculo, y la aparición de la celulitis y golpes reducirá. Si usted está interesado en unirse a un gimnasio, pida a un entrenador personal para ayudar a su celulitis y reactivar "áreas problemáticas" con ejercicios particulares.