¿Cómo saber si está reteniendo agua
La retención de agua, también conocido como edema, es desagradable. La condición se produce cuando el sistema linfático del cuerpo no se eliminan adecuadamente fluido. Hinchazón tiene lugar debido a que el fluido es retenido en el tejido del cuerpo en lugar de ser desechado. Los esteroides, de pie o sentado durante largos períodos de tiempo, las fluctuaciones hormonales o una dieta con alto contenido de sal puede ser la causa de todo. Averiguar si está reteniendo agua requiere la observación de su parte. Hay varios signos físicos que pueden indicar la retención de agua.
Cosas que necesitará
- Escala
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Empujar un dedo, durante diez segundos, en una zona de su cuerpo hinchado. Retire el dedo. Si hay una muesca a la izquierda en la piel es muy probable que retener el agua.
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Quitarse los calcetines al final del día. Mire sus piernas. Si tienen muescas en ellas que permanecen presentes durante mucho tiempo, puede ser un signo de retención de agua. La retención de agua a menudo está presente en las piernas y los pies debido a la gravedad tira el agua hacia abajo.
De pie en una escala. Si su peso ha cambiado rápidamente dentro de las 24 horas, las libras de más pueden muy bien ser el peso del agua.
Determinar si su ciclo menstrual es debido o si usted está pasando por la menopausia, si usted es una mujer. La retención de agua, especialmente en el estómago, es un síntoma del síndrome premenstrual. Las fluctuaciones hormonales y los desequilibrios durante la menopausia también pueden causar retención de agua.
Observe la forma en que su ropa le queda. Si se ajustan más apretado de lo normal, puede ser debido a la hinchazón por retención de agua. Los anillos que usted usa en sus dedos no se ajusten lo más cómodamente más.
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Consulte a su médico para determinar si está reteniendo agua. La retención de agua puede ser causada por las condiciones subyacentes, tales como problemas de tiroides, enfermedad renal y la hipertensión. Estas condiciones tienen que ser tratadas para eliminar la retención de agua.
Consejos advertencias
- Controlar su ingesta de sal, debido a puede causar retención de agua. Consumir menos de 1.500 miligramos por día, según lo recomendado por la American Heart Association.