¿Cuál es Quelato de Zinc?
Cuando el zinc se combina con aminoácidos u otros ácidos orgánicos, el resultado es un quelato de zinc. El agente quelante aumenta la cantidad de zinc absorbido en su sistema, lo cual es importante porque el zinc ayuda a producir proteínas y apoya el sistema inmunológico. Mientras que el zinc es seguro para la mayoría de la gente, lo mejor es hablar con su médico antes de usar suplementos si usted toma medicamentos de prescripción.
Contenido
- Quelato de zinc regular vs.
- Video: fertilizante quelatado
- Tipos de zinc quelatos
- Video: magnésio quelato
- El zinc contenido varía
- Video: como hacer hierro para las plantas en casa || como aportar hierro al sustrato
- La tasa de absorción de quelatos
- Ingesta diaria recomendada
Quelato de Zinc regular vs.
La quelación se produce cuando una sustancia orgánica se une con un mineral. quelatos de zinc se hacen uniendo zinc a dos grupos de sustancias orgánicas: aminoácidos u otros ácidos orgánicos, tales como ácido cítrico.
El beneficio de zinc quelado es que las sustancias orgánicas de zinc ayudan a llevar a través de la pared intestinal y en el torrente sanguíneo.
Video: Fertilizante quelatado
formas regulares de zinc se pueden combinar con otras sustancias para formar suplementos como óxido de zinc y sulfato de zinc. Sin embargo, debido a que estos no están conectados a los aminoácidos o ácidos orgánicos, que están no quelados zinc.
Tipos de zinc quelatos
Los suplementos que llevan el nombre genérico de “zinc quelado” están hechos de zinc unido a un aminoácido. Algunas marcas no mencionan el nombre del aminoácido. Otras marcas informan de los aminoácidos en los hechos de suplemento o lo incluye en el nombre del producto.
Ejemplos de zinc y ácido amino quelatos incluyen monomethionine zinc y glicinato de zinc, que contienen zinc unido con metionina y glicina, respectivamente.
Cuando los agentes quelantes son los ácidos orgánicos distintos de los aminoácidos, el nombre del ácido es siempre parte del nombre del suplemento.
Video: Magnésio Quelato
Algunos de los quelatos más comunes incluyen el picolinato de zinc, gluconato de cinc, citrato de cinc y orotato de cinc, que se hacen a partir de ácido picolínico, ácido glucónico, ácido cítrico y ácido orótico respectivamente.
El zinc contenido varía
Video: Como hacer Hierro para las Plantas en casa || Como aportar Hierro al Sustrato
Cada tipo de zinc quelado contiene una cantidad diferente de zinc elemental. Por ejemplo, el picolinato de zinc tiene casi el doble de la cantidad de zinc elemental de gluconato de zinc, los informes de MedlinePlus.
Debido a la cantidad de zinc varía, la mejor manera de elegir un suplemento es comprobar la etiqueta, que informa de la cantidad de zinc por dosis, e ir con el suplemento que proporciona la cantidad de zinc que necesita.
La tasa de absorción de quelatos
La investigación realizada hasta la fecha no se ha producido una respuesta definitiva acerca de cuál es el agente quelante hace el mejor trabajo de mejora de la absorción, los informes de Colorado State University Extension.
Un estudio publicado en febrero de 2014 en el Journal of Nutrition encontró que la absorción fue igual en los suplementos de citrato de zinc y gluconato de zinc, mientras que ambos eran mejor que el óxido de cinc no quelados. Un estudio anterior informó de que el glicinato de zinc y gluconato de zinc fueron absorbidos mejor que el picolinato de zinc y óxido de zinc, según el Diario de la Federación de Sociedades Americanas de Biología Experimental de marzo de 2008.
Ingesta Diaria Recomendada
Las mujeres deben consumir 8 mg de zinc al día, y los hombres necesitan 11 miligramos, señala el Instituto Linus Pauling. Tenga cuidado de no consumir más de la cantidad superior de seguridad establecido por el Instituto de Medicina - 40 miligramos al día - o podría aumentar el riesgo de una deficiencia de cobre.