Cómo calmar su voz
Si tu carrera o un pasatiempo se basa en su voz, que necesita para calmar la garganta y los tratan bien. Cantando o hablando en grandes longitudes puede hacer cuerdas vocales llaga o tensas, y su voz ronca. El cuidado de su voz adecuadamente con el fin de obtener el máximo provecho de este importante instrumento. Afortunadamente, se puede utilizar un número de métodos probados y verdaderos-para calmar su voz y tratándola con ternura.
Contenido
Cosas que necesitará
- Agua
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
- 1 taza de agua tibia
- Te de limón
- 1 cucharadita de miel
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Beber de seis a ocho vasos de agua al día. Sus cuerdas vocales requieren hidratación con el fin de rendir al máximo. Si se secan, pueden sentir dolor o tensa, por lo que mantenerlos bien lubricado con agua.
Dormir por lo menos ocho horas cada noche. La falta de sueño puede tener un efecto áspero en su voz. Sus cuerdas vocales requieren períodos de inactividad y descanso todos los días.
Disolver la sal y el bicarbonato de sodio en el agua tibia y hacer gárgaras durante 30 segundos. Hacer gárgaras lavará las partículas de polvo, moco y otros irritantes mismo tiempo que humedece y calmar la garganta.
Evitar el consumo de alimentos picantes. Los alimentos picantes pueden aumentar la producción de los ácidos del estómago, lo que puede elevarse y grabar sus cuerdas vocales. En cambio, comer una dieta bien equilibrada de verduras, frutas, granos enteros y proteínas magras.
Preparar una taza de té de limón y añadir miel al gusto. té y limón miel puede calmar su voz. La combinación ayuda a cubrir sus cuerdas vocales, hidratar la garganta y mantener su voz funcione al máximo rendimiento.
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Evitar hablar, cantar o gritar. Descansar su voz y hablar sólo cuando sea absolutamente necesario. Cuando tenga que hablar, hablar en una voz ligera y suave en lugar de un susurro. Whispering puede poner tensión adicional en sus cuerdas vocales.