Lista de buenos y malos alimentos para su voz
Es interesante que no nos damos cuenta cuántas veces usamos nuestras voces hasta que sea dolorosa o difícil hacer un sonido audible. Sequedad, inflamación y exceso de moco en las cuerdas vocales, también llamados cuerdas vocales, puede interferir con la fonación. Es importante mantener hidratado y evitar agentes de secado tales como cafeína, descongestionantes, antihistamínicos y cuando se prepara para cantar o hablar por una cantidad de tiempo prolongado.
Debido a sus propiedades antisépticas, la miel es un buen alimento para la garganta y las cuerdas vocales. Si inflamada o seca, miel caliente va a calmar la garganta y lubricar las cuerdas vocales. El equilibrio entre los efectos revestimiento liso de miel caliente y el paladar limpieza acidez del limón, son perfectos para las horas antes de una actuación de canto o una presentación oral.
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El jengibre puede ayudar a combatir los síntomas de resfriado que amenazan la voz. Picar el jengibre fresco, y hervir por lo que el agua se vuelve de color ámbar. Colar y disfrutar del té con miel para proteger las cuerdas vocales. El intento de hablar o cantar, mientras que sus cuerdas vocales se inflaman o se recubren con moco puede causar daños dolorosa y permanente.
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Beber agua con regularidad para una hidratación óptima. La nariz, la boca, la garganta y todos necesitan lubricación para un correcto funcionamiento. Cuando se prepara para cantar o hablar durante un período prolongado de tiempo, agua a temperatura ambiente es mejor. Las cuerdas vocales son más fáciles de controlar cuando está caliente.
Evitar el chocolate, que recubre la garganta, y evita que las cuerdas vocales de cumplir correctamente. Este efecto interfiere con el sonido, y puede desencadenar un ataque de tos al tratar de hablar o cantar, lo que es perjudicial.
En las 24 horas previas a un evento donde se va a presentar un discurso, la enseñanza o el canto, evitar todos los productos lácteos y el jugo de naranja. Estos productos hacen que el cuerpo produzca exceso de moco, que se acumula en los senos paranasales y la garganta. Esto dificulta la resonancia y el timbre de la voz, y puede impedir el sonido, haciendo que la voz de sonido áspero o ronca.
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La comida picante hace que el estómago para producir ácido digestivo exceso. La acidez es una condición en la que el ácido se desplaza hacia arriba en el esófago, causando dolor en el pecho. El ácido del estómago puede dañar la caja de la voz. Evitar los alimentos picantes puede prevenir este daño, que puede ser irreversible.
Aunque las bebidas calientes son preferentemente antes de gravar el uso de la voz, las cantidades de cafeína presente en el café y el té son suficiente para secar las cuerdas vocales alta. Cuerdas que son demasiado seca no vibran correctamente, y son susceptibles a la voz de "cracking" y pérdida de control de lanzamiento. Lo mejor es beber agua a temperatura ambiente en su lugar.
