Alimentos para aumentar T reguladoras-Cells
células T son un tipo de glóbulo blanco que juega un papel importante en la inmunidad del cuerpo. células T reguladoras, un tipo específico de célula T, es particularmente importante en el mantenimiento de un equilibrio en el sistema inmunológico. Células T funcionan y su cantidad en el cuerpo pueden ser afectados por y también pueden contribuir a muchas enfermedades y condiciones incluyendo el SIDA y ciertos tipos de cáncer. La investigación muestra que el mantenimiento de una dieta saludable es una de las mejores maneras de proteger su sistema inmunológico.
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Investigaciones recientes muestran que un componente del té verde aumenta de forma natural las células-T reguladoras. Los científicos están recurriendo al té verde como una mejor opción que la medicación. Usted debe beber al menos una taza de té verde al día, incluso cuando está sano, como una medida preventiva. El té verde se puede beber frío o caliente. Si no te gusta el sabor del té verde, enmascarar el sabor mezclándolo en zumo, batidos o incluso sopa.
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Papaya, especialmente la Carica Papaya, recientemente se ha encontrado para aumentar las células-T reguladoras, pero se ha utilizado para el tratamiento de muchas enfermedades y cánceres durante siglos. El fruto, sus semillas e incluso sus hojas se encuentran para ser beneficioso. Trate de comer algo de fruta madura, frutos secos o incluso beber un poco de té de hoja de papaya. Cuanto más fuerte sea el té, más eficaz que se dice que es.
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El ácido fólico, vitamina B 6, riboflavina y tiamina son particularmente importantes para el buen funcionamiento de las células T y su cantidad. La lista no se detiene allí. Los alimentos ricos en vitaminas y minerales son esenciales para mantener las células T contar hasta, y eso significa comer muchas frutas y verduras. frutas y verduras crudas son la mejor manera de obtener una mayor cantidad de estos nutrientes. Oscuros verduras de hoja verde, la coliflor, el brócoli, la calabaza, tomates, fresas y zanahorias son todos los productos ricos en nutrientes que pueden aumentar las células T.
Proteínas y sus aminoácidos son un ingrediente vital en el recuento de células T. Muchos de los alimentos ricos en proteínas también contienen vitaminas, minerales y ácidos grasos saludables que también aumentan la función de células T incluyendo el hígado, pescado y mariscos. salud intestinal es también esencial en el aumento de recuento de células T, porque gran parte del sistema inmunológico depende del intestino para absorber los nutrientes. Una de las mejores maneras de mejorar la salud intestinal es por el consumo de alimentos ricos en fibra como granos enteros y frijoles.
