Cómo reemplazar a las células blancas de la sangre
Los glóbulos blancos función principal es proteger el cuerpo contra los gérmenes e infecciones. Cuando estas células se rompen, pueden salir del cuerpo susceptibles a las infecciones de la médula ósea y pueden debilitar el sistema inmune, causando finalmente enfermedades como el cáncer de desarrollar. El promedio, recuento, sangre blanca sana debe estar entre 4.500 y 10.000 células blancas de la sangre. Cuando la cuenta cae por debajo de un nivel saludable, considere el tratamiento de este recuento bajo de glóbulos blancos mediante el mantenimiento de una dieta adecuada.
Coma alimentos que aumentarán las células blancas de la sangre. Estos incluyen verduras como espárragos, brócoli, coliflor, remolacha, verduras y setas, calabazas y frutas como las naranjas y melones.
Incorporar el aceite de pescado en su DHA (ácido docosahexaenoico) dieta-contenida en los suplementos de aceite de pescado evitar que las células blancas de la sangre se pegue a las paredes interiores del vaso sanguíneo, la disminución de las posibilidades de enfermedades de inflamación en los huesos y en los músculos. Los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en las células blancas de la sangre de pescado ayuda aceite de reparación y fortalecen el sistema inmunitario. El consumo de alimentos con alto contenido de aceite de pescado, y bajos en grasas saturadas, como el salmón, atún, mero, y, verduras de hojas verdes, pueden fortalecer las células blancas de la sangre.
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Menor consumo de grasas saturadas. El consumo de grasa para las personas que necesitan para reponer las células blancas de la sangre debe ser de 30 por ciento de la ingesta diaria de calorías, con sólo cinco a diez por ciento procedente de las grasas saturadas. El consumo de grasa restante debe provenir de fuentes como el aceite de canola, aceite de oliva, nueces, aguacates, y las semillas.
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Tomar un suplemento de alta en ácido fólico, vitamina A, vitamina C y zinc porque apoyan el desarrollo de células blanco, prevención de la degradación celular. multivitaminas calidad o jugos saludables pueden reemplazar a las células dañadas, proporcionando la nutrición añadido si un individuo es deficiente.
Consumir bacterias saludables. El yogur puede mantener el cuerpo a salvo de infecciones, especialmente las que atacan el sistema inmune y la producción de células blanco. El yogur contiene probióticos, o bacterias que estimulan las células de inmunidad en el tracto gastrointestinal. Estos probióticos, a su vez, pueden ayudar a estimular la producción de glóbulos blancos.
Beber al menos dos tazas de té verde al día para reponer las células blancas. El té verde es abundante en antioxidantes, que es un ingrediente clave en el mantenimiento de las células blancas de la sangre sanos. El té verde puede proteger contra el daño del ADN inducido experimentalmente que puede reducir la progresión de las colonias de células dañinas. el té verde descafeinado proporciona la protección inmunológica células, particularmente cuando los pacientes con cáncer sometidos a radiación o quimioterapia.
