Cómo conseguir un cuello más delgado
El exceso de grasa en el cuello puede ser el resultado de la genética, el sobrepeso o el envejecimiento. Culturistas y fanáticos del ejercicio pueden también sobre-desarrollar los músculos del cuello, por lo que es más gruesa. Si su cuello corto y grueso es hereditaria y no el resultado de un exceso de grasa o músculos superdesarrollado, es poco lo que puede hacer al respecto. Y si el cuello es grande debido a los músculos grandes, simplemente recortando en ejercicios que afectan a su cuello ayudará al problema. La dieta y ejercicios que se dirigen a la zona del cuello puede ayudar a las personas con problemas de grasa del cuello mejorar su aspecto. La cirugía es también una opción.
Contenido
Cosas que necesitará
- Plan de dieta
- Rutina de ejercicios
- crema de cuello
- La liposucción
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Reducir las calorías y comer una dieta saludable. Si usted tiene exceso de grasa en el cuello, un programa general de pérdida de peso le ayudará a reducir libras por todo el cuerpo, incluyendo el cuello. Hay miles de buenos planes de reducción de peso para elegir. Recoger la dieta o programa que mejor le convenga y seguirla.
Incorporar el ejercicio en su rutina diaria. ejercicios cardiovasculares regulares sudar la grasa y también mejorar su salud en general. Caminar, trotar, nadar o ir al gimnasio todos los días.
Beber abundante agua. La mayoría de las personas sufren de deshidratación, que puede conducir a la acumulación de grasa, entre otras cuestiones. Los adultos deben beber al menos ocho 8 oz vasos de agua al día.
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Dirigirse a su cuello con ejercicios de estiramiento. Para tonificar los músculos y mejorar la apariencia de su cuello, estirar el cuello lentamente de lado a lado, adelante y atrás. Estirar los músculos del cuello por lo que es cómodo para la derecha y mantenerla durante ocho respiraciones profundas. Repita hacia la izquierda, hacia delante y hacia atrás. sencilla diaria, lento estiramiento puede mejorar el tono muscular y aliviar el estrés.
Utilice crema de cuello diaria. Muchas cremas y lociones están diseñados específicamente para mejorar la textura de la piel del cuello. Si bien estos productos no reducirán la grasa, van a mejorar la elasticidad de la piel y darle a su cuello una más firme, aspecto juvenil.
Obtener una consulta de un cirujano plástico. Si después de perder peso y tratando de ejercicio y los tratamientos tópicos te deja insatisfecho, usted podría considerar la liposucción para retirar quirúrgicamente la grasa del cuello antiestético.