Cómo detener un cuello Dolor Rápido
Necesidad de deshacerse de un dolor de cuello? problemas de rigidez en el cuello pueden ocurrir cuando dormimos de forma incorrecta o por el estrés y la tensión. El molestias en el cuello es causado por la rigidez de los músculos. Una vez que lo tienes, deshacerse de un dolor de cuello puede ser un reto. Aquí hay algunas maneras de ayudar a aliviar dolores de cuello.
Tomar una ducha caliente. Use agua tan caliente como usted puede estar parado y dejar que se caía a plomo sobre el cuello durante al menos 15 minutos para relajar los músculos.
Tomar algunas ibuprofeno para ayudar a reducir la inflamación de los músculos en el cuello y los hombros y para ayudar a aliviar cualquier dolor en el cuello.
Use una bolsa de hielo sobre su dolor en el cuello durante 15 minutos y luego aplicar una compresa caliente durante 15 minutos. Repita este durante 1 hora.
Frotar la crema de deportes o Icy Hot en su cuello para ayudar a penetrar profundamente en los músculos y comenzar a aliviar el dolor de cuello.
Use una toalla enrollada debajo de la parte posterior de su cuello para apoyarlo durante el sueño. Dormir en un colchón firme preferentemente plana sobre su espalda.
Aplicar un parche medicado como las creadas por Icy Hot en su dolor en el cuello para obtener alivio del dolor. Comprar lo suficiente para durar al menos 5 días. Siga las instrucciones cuidadosamente.
Consejos advertencias
- Si su dolor de cuello no mejora en pocos días, consulte a su médico ya que puede tener un problema más grave que necesita ser mirado.
- Nunca duerma con una almohadilla térmica, ya que puede causar quemaduras que no puede tener en cuenta.
- No utilice agua muy caliente a medida que va a quemar su piel.