Cómo curar la gota naturalmente
Cualquiera que haya experimentado un ataque de gota sabe cómo intensamente doloroso que es. De hecho, es una de las formas más dolorosas de artritis, causada por una acumulación de ácido úrico en el cuerpo. Este producto de desecho normalmente inofensivo es el resultado de la digestión de sustancias que se encuentran en los alimentos llamadas purinas, y cambios en la dieta son la forma natural para combatir los ataques de gota recurrentes. Obtener la orientación de su médico con respecto a los cambios que necesita hacer.
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Cuando el ácido úrico se acumula en su cuerpo, depósitos de cristales se pueden formar en sus articulaciones, causando dolor intenso, hinchazón e inflamación. Algunos factores de riesgo son el sobrepeso, comer demasiados alimentos ricos en purina, beber alcohol en exceso y tener miembros de la familia que tienen gota. En el largo golondrina de mar, manteniendo los niveles sanguíneos de ácido úrico por debajo de 6 miligramos por decilitro va a curar la gota y mantenerlo libre de ataques recurrentes, según un artículo publicado en la edición de marzo 2008 de la revista Reumatología. Un médico puede ayudarle a controlar sus niveles y mantenerse por debajo de este límite.
Video: Cómo curar la gota naturalmente simple tratamiento de gota en el hogar
La adhesión a una dieta baja en purinas es una forma natural de reducir los niveles de ácido úrico y obtener la libertad de los ataques de gota. Las purinas se encuentran principalmente en alimentos de proteínas. Algunos alimentos son ricos en purinas, especialmente carnes de órganos, anchoas, sardinas enlatadas, el arenque en lata, trucha y camarón. Su médico le puede aconsejar evitar estos alimentos por completo, en particular las vísceras. El alcohol aumenta el ácido úrico y agrava los síntomas de gota, por lo general, debe evitarse.
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Algunos alimentos contienen una cantidad moderada de purinas. Debido a que estos alimentos son sanos, se puede tener en cantidades limitadas. La carne roja, granos enteros, pescado, mariscos, coliflor, espárragos, setas, habas, guisantes, avena, harina de avena y las espinacas son ejemplos de alimentos que contienen una cantidad moderada de purinas. Debe limitar estos alimentos a una porción de 3 onzas de carne y pescado y uno de 1/2-cup porción de verduras, de acuerdo con el Centro Médico Myrtue.
Obtener al menos la mitad de las calorías totales de los carbohidratos, recomienda el centro médico. Limitar la grasa a un 30 por ciento del total de calorías, beber 8 a 12 vasos de bebidas cada día y tienen mucha agua diariamente porque diluye el ácido úrico y reduce la gota ataques de asma. Té, café, zumo de fruta baja en azúcar, leche baja en grasa y de sodio son bajos en purinas. Cambiar a soda de dieta y tenerlo en la moderación. soda regular aumenta el riesgo de ataque de gota, de acuerdo con la Arthritis Foundation. Elija productos lácteos bajos en grasa, ya que puede ayudar a su cuerpo a eliminar el ácido úrico. Incorporar las cerezas en su dieta. Comiendo cerezas reduce recurrentes ataques de asma, según un estudio publicado en la edición de diciembre 2012 de la la revista Arthritis and Rheumatism.
