Efectos adversos de la ingesta elevada de sodio

Todos necesitamos un poco de sodio en nuestra dieta. El sodio es la sal, y nuestros cuerpos no se requiere conseguir un poco de sal para mantener todo en equilibrio. Sodio en pequeñas cantidades es responsable de ayudar a mantener los fluidos en equilibrio en nuestros cuerpos. También es necesaria para ayudar a transmitir los impulsos nerviosos al cerebro, así, ya que desempeña un papel en contraer y relajar los músculos. El sodio es un imán de líquido - que recoge y retiene líquidos - por lo que el exceso de sal significa demasiado líquido.

El sodio se recomienda en cantidades diferentes para diferentes personas. Dependiendo de su salud o su situación, el consumo de sodio para usted será diferente. La gama básica de lo que el cuerpo necesita por día es de entre 1.500 mg a 2.400 mg de sodio. Para las personas que sufren de presión arterial alta, las cantidades necesarias y requeridas estarán en el extremo inferior de la gama de estos números. En muchos casos, para aquellos que sufren de presión arterial alta y otros problemas relacionados con la salud, puede ser recomendable que utilizan un sustituto de la sal en lugar de sal de mesa.

La mayoría de todo el cuerpo requiere para funcionar adecuadamente puede convertirse en un negativo si las cantidades apropiadas no se ingieren, ya sea demasiado o demasiado poco. El sodio es uno de esos productos que pueden tener consecuencias graves, especialmente si se ingiere demasiado. El exceso de sodio puede causar inflamación o hinchazón de las extremidades. Esto es principalmente debido a que los riñones son responsables de la eliminación de sal del cuerpo, y si hay demasiada sal, los riñones no pueden eliminar lo suficientemente rápido y obtendrá la retención de líquidos. La retención de líquidos es también capaz de construir alrededor del corazón. Esto hará que el corazón para no ser capaz de superar y funciona correctamente, lo que puede causar presión arterial alta, insuficiencia cardíaca congestiva o incluso accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.

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Si el consumo de sal es la causa de la hipertensión arterial, el médico le sugerirá inmediatamente se baje sal. Él probablemente le puso en una dieta baja en sodio o dieta sin sodio. Él sabrá esto dibujando su sangre para ver lo que sus niveles de sodio son. Él puede necesitar ponerlo en un diurético para tirar de cualquier exceso de líquido de su cuerpo y para evitar que el líquido se acumule más en todo el corazón. También puede necesitar ponerlo en la medicación de la presión arterial que ayudará a bajar su presión. También tendrá que ser controlado regularmente sobre sus medicamentos para asegurarse de que está haciendo su trabajo, lo que significa un control regular de la presión arterial.

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Educar a la población sobre los efectos de las dietas de alto contenido de sodio es el primer paso en la prevención de enfermedades relacionadas con el alto contenido de sodio. Los médicos están tratando de enseñar a sus pacientes cuando vienen por sus exámenes físicos sobre los efectos del alto contenido de sodio. Siempre es bueno para obtener sus niveles en sangre controlados en los exámenes anuales, tal vez con más frecuencia si es necesario, con el fin de asegurarse de que no es un candidato potencial para problemas. problemas de salud relacionados con los altos de sodio no sólo se ven en los ancianos, pero los jóvenes también, así que enseñar a los niños cómo usar la sal en pequeñas cantidades es otra buena prevención para el futuro de la vida sana.