Desequilibrio lo Causas grasa del vientre?

Hay una serie de causas de un aumento de la grasa del vientre para los hombres y las mujeres. Las hormonas son un problema importante y puede prevenir la descomposición de las grasas. También puede aumentar la cantidad de insulina en su cuerpo, por lo que es extremadamente difícil perder peso. Sin embargo, hay algunas cosas que puede hacer para reducir su línea de cintura.

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Un desequilibrio hormonal añade grasa a su vientre. Hay un número de diferentes tipos de hormonas que la grasa del vientre efecto. Un aumento en los niveles de estrógeno en las mujeres - y una hormona similar llamado andrógenos en los hombres - causa la grasa del vientre. La insulina es otra hormona que, si no se controla, provocará un aumento de la grasa del vientre.

El resultado de un aumento de comer carbohidratos refinados es el aumento de azúcar en la sangre. Esto conduce a una resistencia a la insulina. la producción de insulina elevada conduce a la producción de más estrógeno. Esto crea un aumento de la grasa del vientre.

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El estrógeno promueve el almacenamiento de grasa corporal y aumenta el tamaño de los tejidos grasos. Un desequilibrio de los niveles de estrógeno aumenta la grasa del vientre. Esto ocurre porque no grasas de descomposición alrededor de la cintura. Nuestro medio ambiente y la dieta se inunda con compuestos estrogénicos.

Cambiar su dieta puede ayudar a regular los niveles de estrógeno en el cuerpo. Lácteos y productos cárnicos aumentan los niveles de estrógeno. Estos productos contienen hormonas ellos mismos a través de la alimentación de los animales para engordarlos. Una vez que han entrado en el cuerpo, los productos químicos funcionan igual que los estrógenos.

La mejor manera de reducir el estrógeno en el cuerpo - y por lo tanto reducir la grasa - es por comer más verduras de hoja verde. verduras particulares ayudan al hígado a metabolizar el estrógeno rápidamente. Usted debe comer alrededor de una taza al día de las coles de Bruselas, coliflor, repollo, espinaca o el brócoli. Estos vegetales pueden ser ligeramente cocidos al vapor para mantener el valor nutricional. Además, reducir el consumo de alimentos azucarados.