Dedo Tendón del dolor

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Tendinitis, tendinitis también deletreado, es una condición donde los tendones se irritan e inflaman de uso repetitivo. En los dedos de los pies, una forma común de tendinitis es sesamoiditis - la inflamación y la irritación del tendón, las articulaciones y los pequeños huesos sesamoideos en la parte inferior del dedo gordo, donde el dedo gordo del pie se conecta a los huesos de los pies. Sesamoiditis se caracteriza por un inicio gradual de dolor y el dolor un día o dos después de la actividad que puede aumentar en intensidad con el tiempo y uso adicional. Los huesos sesamoideos, es común en los bailarines y atletas que empujan en repetidas ocasiones de las superficies duras con sus dedos de los pies, como los corredores de larga distancia.

El dedo de césped es una lesión bastante común entre los atletas que por lo general ocurre cuando el dedo gordo del pie se dobla demasiado hacia atrás hacia la espinilla. Esto hace que el ligamento y tendones de la articulación del dedo gordo para torcer o desgarrar, que puede resultar en dolor súbito y agudo. Después de incurrir en el dedo de césped, es probable que no sea capaz de soportar el peso sobre el dedo del pie o pie afectado y sin dolor significativo. El dedo de césped tiende a ser más común en los deportes donde los atletas deben empujar un suelo duro de gran alcance y cambie de dirección con frecuencia. Esto tiende a ocurrir con frecuencia en el fútbol, ​​especialmente en césped artificial.

El tratamiento de los tendones dolorosos en los dedos de los pies y los pies es similar al tratamiento de la tendinitis en otras partes del cuerpo. Lo más importante que hacer después de dolor y el dolor se inicia es descansar los tendones afectados hasta que el dolor se disipa por completo. Dependiendo de la severidad de la irritación del tendón, es posible que necesite usar muletas para mantener el peso de los tendones lesionados. La aplicación de hielo durante 15 minutos cada pocas horas, mientras persiste el dolor puede ayudar a reducir la inflamación y acelerar la recuperación. Tomar la medicación que reduce la inflamación también puede ayudar a reducir la irritación.

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El calzado es uno de los factores más importantes para determinar la salud del pie. Cuando se usa zapatos que no se ajustan a sus pies correctamente, no proporcionan un soporte adecuado, o están gastadas, puede dar lugar a la tendinitis. Para algunas personas, el cambio a otro par de zapatos puede poner remedio a los problemas con los huesos sesamoideos, y otros dolores uso repetitivo. Es importante seleccionar los zapatos adecuadamente en función de su tipo de pie y las actividades que planea participar en ellas. Es una buena idea para obtener el asesoramiento de un podólogo o miembro del personal con conocimientos en una tienda de artículos deportivos como una tienda operativa dedicada a averiguar qué tipo de zapatos serían los mejores para los pies.

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El tiempo de recuperación para el dolor del tendón puede variar mucho dependiendo de la severidad de la irritación y si tensar los tendones antes de que estén completamente recuperados. A veces el dolor puede desaparecer con unos días de descanso, mientras que otras veces tendinitis pueden convertirse en un problema crónico que dura semanas, meses o más tiempo, y se repite con frecuencia. El no descansar adecuadamente un tendón dolorosa antes de reanudar la actividad que dará lugar a más dolor y aumento del tiempo de recuperación. No trate de cualquier actividad deportiva hasta que pueda caminar normalmente sin dolor. Cuando la actividad del curriculum vitae, se acumulan lentamente en lugar de reanudar sus antiguos niveles de actividad, como hacer demasiado en poco tiempo es probable que agravar la lesión.