Lo que hace tendones tensos?
Tendones, que conectan a los músculos, pueden llegar a ser difícil debido a una combinación de factores. Según el Instituto Nacional del Cáncer, los tendones son difíciles tejidos similares a un cordón, fibrosos, que conectan el músculo al hueso. Tendones ayudan al movimiento de los huesos.
Contenido
- Tendones y músculos
- Causa de los músculos tensos
- Video: contracturas musculares - cómo suceden y cuáles son sus causas
- Tendinitis
- Las complicaciones tendinitis
- Video: tendinitis, estiramientos para aliviar el dolor de hombro
- Prevención / solución
- Video: ☞remedios caseros para la tendinitis en el pie -como aliviar la inflamación e irritación en tendones
Tendones y músculos
Los tendones están conectados a los músculos. Por lo tanto, los tendones apretados pueden ocurrir en diversas partes del cuerpo. De acuerdo con "Salud de los Hombres", los músculos apretados no permiten tanta sangre en áreas musculosos, como la espalda o el cuello, y por lo tanto se les impide obtener los nutrientes necesarios.
Causa de los músculos tensos
Video: Contracturas musculares - Cómo suceden y cuáles son sus causas
Una de las principales causas de la tensión muscular, que a su vez puede contribuir a tendones tensos, es el uso excesivo del músculo, los informes de "salud de los hombres." El uso excesivo producen pequeños desgarros y para compensar, los músculos se tensan. estiramiento hábitos o falta de estiramiento también puede causar tirantez pobres, afirma que "la salud del hombre."
tendinitis
Si los tendones son muy ajustados, se puede producir tendinitis. Según la Clínica Mayo, tendinitis es una inflamación o irritación de un tendón. Como resultado, se produce dolor y sensibilidad a las afueras de la articulación afectada. A pesar de que puede ser causada por una lesión, también puede ocurrir debido al movimiento habitualmente repetida durante un cierto período de tiempo, los estados de la Clínica Mayo.
Las complicaciones tendinitis
Video: Tendinitis, estiramientos para aliviar el dolor de hombro
La Clínica Mayo también señala que sin un tratamiento adecuado, la tendinitis puede aumentar el riesgo de ruptura del tendón. La Clínica Mayo dice además que la tendinitis puede ser tratado por una inyección de corticosteroides, terapia o, si la situación lo requiere, la cirugía.
Prevención / Solución
Video: ☞Remedios caseros para la tendinitis en el pie -Como aliviar la inflamación e irritación en tendones
Con el fin de evitar que el músculo y tendón de estanqueidad, "Salud de los Hombres" recomienda que las personas, especialmente los atletas, regularmente utilizan técnicas de estiramiento adecuado. Además, es importante tener una buena postura. Si es necesario, puede ayudar a ver a un especialista en lesiones deportivas o los deportes masajista, "Salud de los Hombres", informa.