¿Qué es romboidal tendinitis?

Los tendones romboides menores se unen a las regiones superiores de la espalda (torácicos) C-7 y T-1 vértebras en el cuello (cervical) y, y las principales tendones romboides están unidos a la T-2 y T-5 vértebras, de acuerdo con la Salud -exercise-and-fitness.com. A menudo es difícil distinguir entre el cuello, hombro y tendinitis romboide porque los músculos romboides se encuentran a través del músculo trapecio y debajo de los músculos erector erectus en la espalda superior.

Tendones en el rombo de menores y mayores están fuertemente involucrados en el movimiento de los omóplatos y hombros. Debido a que los omóplatos están involucrados en casi todos los movimientos, ciertas lesiones por esfuerzo repetitivo pueden inducir tendinitis romboide en el cuello o la zona superior de la espalda.

Al igual que las tensiones del músculo romboide, romboide tendinitis por lo general se produce a lo largo de tres puntos gatillo clave. El dolor y la molestia generalmente se presentarán desde el borde del hombro hasta la columna vertebral.

Al igual que cualquier tipo de tendinitis o incluso la tensión muscular, una persona que tiene tendinitis romboide debe detener toda la actividad física durante unos días y descansar. Esto ayudará a evitar que se agrave aún más el dolor. Además, el hielo y medicamentos antiinflamatorios se pueden utilizar para tratar la inflamación.

Una vez que el dolor y la hinchazón inicial se han reducido, ciertos ejercicios de estiramiento pueden ayudar a aliviar la tensión en los tendones del músculo romboides y aumentar el flujo de sangre para la curación.