deltoides Dolor
El deltoides es el músculo del hombro redondo que une el hueso del cuello y hombro al hueso húmero en el brazo. Hay tres partes en el deltoides - la anterior, medio y posterior. la tensión del deltoides es común en los atletas y las personas que realizan un trabajo levantar objetos pesados y puede ser doloroso. Una cepa suave se sentirá como una opresión en el músculo, pero tendrá muy poca inflamación, mientras que un caso más grave se hincha considerablemente. Si la cepa es grave, tendrá que consultar a un médico, pero hay varios pasos que puede tomar para ayudar a la condición.
Cosas que necesitará
- Hielo
- Paño
- Almohadilla de calor
- Medicamentos para el dolor
Pruebe su hombro al levantar el brazo del lado hacia arriba hacia los lados y desde el lado de la salida hacia atrás contra la resistencia. Si se siente una punzada de dolor, es probable que usted tenga una cepa deltoides.
Si usted está en el dolor, y luego tomar un analgésico como la aspirina o el paracetamol. Espere hasta que vea a un médico antes de tomar algo más fuerte.
Empapar un paño en agua fría y se envuelven alrededor de hielo. Aplicar en la zona afectada durante períodos de 15 minutos. Continúe haciendo esto durante 24 horas.
Video: Técnica de presión y automasaje con hielo para descargar los deltoides
Video: Punto Gatillo Deltoides
Utilice una almohadilla de calor en la zona afectada. Una vez más, hacer esto por períodos de 15 minutos durante 24 horas. Alternativo Esta con el tratamiento con hielo.
estirar ligeramente el músculo y ver si se puede detectar si el dolor ha empeorado.
Video: DOLOR DE HOMBRO: 7 CLAVES IMPORTANTES
Si usted todavía está en el dolor, hacer una cita para ver a un especialista médico o una lesión deportiva. Un especialista será capaz de utilizar el masaje, ultrasonido y estimulación eléctrica para ayudar a su condición.
