¿Cómo afecta el fumar atletas?

Uno de los principales efectos del tabaquismo sobre el rendimiento deportivo es una disminución de la función pulmonar. Los pulmones se componen de membranas delicadas que son capaces de filtrar el oxígeno del aire y lo enviará al torrente sanguíneo. El oxígeno es esencial para la función muscular, especialmente durante el ejercicio, cuando los músculos demandan más oxígeno. Fumar rompe diminutos pelos llamados cilios, que están destinadas a evitar cuerpos extraños, como el polvo y otras partículas, de interferir con la respiración. Finalmente, los pulmones se vuelven menos eficientes en la elaboración de oxígeno del aire, que puede conducir a asma, bronquitis y otras enfermedades pulmonares. Para los atletas, esto significa una disminución de la resistencia y el rendimiento, ya que los músculos que consiguen inadecuado de oxígeno se fatigan más rápidamente. Los fumadores también tienden a sufrir de falta de aire con mayor frecuencia que los no fumadores, ya que sus músculos y la demanda de oxígeno del corazón más que sus pulmones son capaces de suministrar.

Otra fumar del impacto tiene en los atletas es su efecto sobre la salud cardiaca y circulatoria. Fumar hace que los vasos sanguíneos se contraigan y se obstruyen con placa, y también puede aumentar la presión arterial. vasos sanguíneos obstruidos reducen el flujo de sangre a los músculos, lo que limita aún más la cantidad de oxígeno a los músculos reciben. La pérdida de flujo sanguíneo puede reducir significativamente la resistencia muscular, mientras que el corazón en sí también puede cansarse más rápidamente, ya que trabaja más duro de lo que debería para bombear la sangre por los vasos sanguíneos obstruidos.

Otra desventaja de fumar para los atletas es que puede conducir a un mayor riesgo de lesiones. Cuando los músculos, el corazón y el cerebro no recibe suficiente oxígeno, la agudeza mental y física puede caer. Esto puede hacer que los atletas a tomar decisiones pobres, utilizan una mala forma al hacer ejercicio, o incluso tengan mareos o desmayos. El fumar también puede reducir la fuerza de los huesos e inhibe la capacidad del cuerpo para reparar la piel, ligamentos y tendones. Esto significa que cualquier lesión a un fumador no sustentan pueden tomar más tiempo para sanar, lo que significa más tiempo sentados en el banco.