Acerca de la capacidad pulmonar

la capacidad pulmonar total es la cantidad máxima de aire de los pulmones pueden mantener en un momento dado. Se determina mediante la suma de la cantidad total de aire ya en los pulmones antes de la inhalación (el volumen espiratorio determinación, el volumen residual y el volumen corriente) a la cantidad total de aire adicional se inhala o el volumen de reserva inspiratorio (IRV). Por lo general, la gente no inhalar o exhalar su capacidad pulmonar total, sino más bien respiran una cantidad poco profunda dentro y fuera de sus pulmones, conocidas como el volumen corriente (VT). Además, siempre hay una cantidad residual de aire en los pulmones que no puede ser vencido, conocidos como volumen residual (RV). El aire en los pulmones que puede ser espirado después de una expiración se conoce como el volumen de reserva espiratorio (ERV).

Video: Todo lo que debes saber sobre la fibrosis pulmonar

Video: Cómo respirar con toda la capacidad pulmonar

Una serie de pruebas de función pulmonar se puede utilizar para medir la efectividad de los pulmones. La prueba más común es la espirometría, lo que implica respirar dentro de una boquilla unida a un espirómetro. Medidas que pueden tomarse incluyen la cantidad de aire que puede ser exhalado después de una inhalación profunda (capacidad vital forzada), la velocidad de la exhalación (flujo espiratorio máximo), la mayor cantidad de aire captado durante un minuto (la máxima ventilación voluntaria) , la capacidad pulmonar total, la cantidad de aire que queda en los pulmones después de una espiración (capacidad residual funcional) y otras mediciones. Otros tipos de pruebas incluyen la pletismografía corporal, pruebas de provocación por inhalación y pruebas de esfuerzo.

La capacidad pulmonar se puede aumentar así como disminuir. Los atletas, en particular, muestran un aumento de la capacidad pulmonar, que corresponde con el aumento de la función cardiovascular. La capacidad pulmonar se incrementa para las personas que son altos, los no fumadores, deportistas, y los que viven en altitudes elevadas. La capacidad pulmonar es menor para las personas que son más cortos en estatura, los fumadores, los no atletas, y los que viven en altitudes más bajas.

Los ejercicios de respiración que hacen hincapié en la respiración lenta, profunda o contener la respiración poco a poco ampliar la capacidad pulmonar. Correr y otros ejercicios cardiovasculares aumentar la capacidad pulmonar también. El aumento de la capacidad pulmonar también se puede hacer por tocar un instrumento de viento o de firmar con la respiración diafragmática correcta. Respirar bajo el agua a través de un tubo también aumentará la capacidad pulmonar debido a que la presión en el pecho hace que sea más difícil respirar.

La aptitud cardiovascular es mejorada por el aumento de la capacidad pulmonar. Básicamente, la aptitud cardiovascular es la capacidad del cuerpo para suministrar oxígeno a los músculos de trabajo y eliminar los productos de desecho. Si los pulmones toman más oxígeno con cada respiración, el cuerpo recibe su suministro de oxígeno y se deshace de su suministro de residuos sin poner tensión adicional en el corazón a trabajar más rápido. Si una persona mantiene la capacidad pulmonar, el corazón debe latir con más frecuencia para aumentar la circulación con el fin de obtener más oxígeno a los músculos activos.