Efectos del té verde en la grasa del vientre
Millones de hombres y mujeres desearían poder deshacerse del exceso de grasa del vientre. El uso de té verde para ayudar a aumentar su metabolismo y quemar grasa más rápidamente se ha investigado y estudiado en la última década. Este quemador de grasa natural puede beneficiar a aquellos que tratan de perder peso, y es causada por las catequinas, especialmente EGCG, la cafeína y los antioxidantes naturales. El té verde también ayuda a regular la glucosa, combatir las enfermedades cardíacas, prevenir el cáncer y reducir la inflamación.
El té verde se ha utilizado durante siglos por los beneficios de salud. Según la Sociedad Americana de Nutrición, parece que hay una indicación de un efecto positivo de té verde en la pérdida de grasa y un aumento en el metabolismo. En un artículo del Journal of Nutrition discutir un semental diciembre de 2008 (té verde catequina Consumo Mejora inducida por el ejercicio de pérdida de grasa abdominal en sobrepeso y obesos adultos), los participantes del grupo que tenían 50 y 100 mg de catequinas al día (aproximadamente 7 tazas de té verde) durante un período de 12 semanas, perdieron más peso que, los que no lo hizo el consumo de té verde. Esos estudios también muestran que el extracto de té verde resultó en un aumento del 4 por ciento en el metabolismo cuando se toma con el ejercicio regular. El polifenoles, cafeína y antioxidantes estimulan la quema de grasa en el cuerpo, lo que ayuda a quemar más grasa con eficacia, especialmente alrededor de la zona del vientre.
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La cafeína es una de las propiedades del té verde que ayuda a quemar grasa del vientre de forma natural. La cafeína acelera el metabolismo, descompone la grasa y mantiene azúcar en la sangre a niveles más altos de lo normal, lo que reduce el hambre. Las cualidades de quema de grasa de la cafeína funcionan mejor con el ejercicio.
Hay una gran cantidad de catequina polifenoles en el té verde, y funciona como la cafeína, el aumento de la actividad termogénica en el cuerpo, especialmente con el ejercicio. Técnicamente, esto ayuda a quemar más calorías en forma de energía. Según el Dr. Bo Nielson de DoctorsNaturals.com, también son antioxidantes que ayudan a añadir a la quema de grasa del vientre. Cuatro tipos diferentes de polifenoles: galato de epigalocatequina (EGCG), epigalocatequina (EGC), galato de epicatequina (ECG) y la epicatequina (EC) son evidentes en el té verde.
Otra forma de té verde es bueno para quemar grasa del vientre es porque es un diurético natural que ayuda a reducir el peso de agua del cuerpo. Esto hace parecer menos hinchado y ayudar a limpiar su sistema cada vez que se bebe. El té verde también ayuda a los hidratos de carbono de liberación más lenta en el cuerpo de lo normal. Esto evita aumentos en los niveles de azúcar en la sangre.
Es importante saber la cantidad de té verde que necesita para beber, así como la frecuencia con el fin de obtener los mayores beneficios del té verde para quemar la grasa del vientre. En promedio, usted debe beber alrededor de cuatro a cinco tazas al día. Si no quiere beber té, o que no le gusta, puede comprar suplementos de la cápsula y tomar los diarios. Para máximos beneficios, usted debe tener al tomar o beber té verde. Con ejercicio moderado y beber de cuatro a cinco tazas de té verde al día, la investigación muestra que puede grabar 35 a 43 por ciento más de grasa.
