¿Cuánto jugo de arándano para beber como un diurético
Los diuréticos pueden liberar su cuerpo de toxinas y el exceso de agua mediante la estimulación de la micción. Muchas veces, los diuréticos son medicamentos recetados o de venta libre, pero hay alimentos naturales y bebidas que pueden lograr lo mismo - el jugo de arándano es uno de ellos.
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El jugo de arándano es un diurético natural y muchas personas creen que funciona mejor que medicamentos. Una de las ventajas de beber jugo de arándano es que, además de sus propiedades diuréticas, proporciona una gran cantidad de antioxidantes, vitaminas y fibra. Puede ayudar a estimular su sistema inmunológico, ya que es una buena fuente de vitamina C. Los ácidos en los arándanos también se cree que ayuda a prevenir los cálculos renales.
Si bien es un diurético, el jugo de arándano no agota el cuerpo de potasio. Muchos medicamentos pueden hacer que (además de tener otros efectos secundarios).
El jugo de arándano también contiene proantocianidinas, que evita que las bacterias se acumulen en el tracto urinario, de acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud. Es por ello que el jugo de arándano es eficaz en el tratamiento de infecciones de las vías urinarias, vejiga y riñón, y también puede ayudar a tratar las úlceras y la enfermedad de las encías.
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Para obtener los beneficios del jugo de arándano, es necesario beber jugo de arándano puro, no de arándano cóctel de jugo, que es una mezcla de jugos y agua con azúcar. Beba de 8 a 16 onzas de jugo de arándano puro cada día. Si desea que el mejor efecto diurético, también tendrá que aumentar su consumo de agua a por lo menos tres veces la cantidad de jugo de arándano se está bebiendo. También puede diluir el jugo de arándanos con el agua si no te gusta el sabor ácido del jugo puro. Con esa combinación, el jugo de arándano limpia el sistema y el agua limpia que sale de su cuerpo.
Algunos expertos creen que el jugo de arándano es una mejor prevención que la curación. Eso significa que usted debe considerar el hacer parte de jugo de arándano de su dieta regular para ayudar a mantener su sistema enrojecida y saludable.
