Cómo conseguir un cuerpo caliente como Kim Kardashian
Habiendo sido recientemente perdido 15 libras, Kim Kardashian compartió sus secretos de la dieta de la celebridad con los medios de comunicación. Kim perdió dos tallas de ropa después de haber sido burlado por tener celulitis con brocha de aire de una de sus fotos. A medida que el portavoz oficial de la QuickTrim píldora de la dieta, Kim da la mayor parte del crédito de su impresionante pérdida de peso de la pastilla. Ella afirma que QuickTrim "ayudado a aumentar mi metabolismo y saltar-empezó mi pérdida de peso". Sin embargo, las píldoras de dieta por sí sola no consiguieron que el fumar su cuerpo caliente. Si desea conseguir un cuerpo como el Kim Kardashian, sigue leyendo para aprender sus secretos de la dieta.
Contenido
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Coma comidas regulares porción controlada. Los buenos hábitos alimenticios son esenciales para lograr un cuerpo como el de Kim Kardashian. Su dieta se compone de 4 comidas. Para el desayuno que tiene un batido de proteína o claras de huevo revueltos con verduras. Kim come una comida ligera, por lo general una simple ensalada con aderezo sin grasa. Luego de la cena, come una comida nutritiva con un montón de verduras frescas o cocidas al vapor y proteínas magras como el pollo a la parrilla. Al final del día, Kim disfruta de una pequeña merienda como yogur bajo en grasa.
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Tomar en serio el ejercicio. cuerpo atractivo de Kim no viene sin trabajo. Se necesita dedicación seria de la aptitud para anotar un cuerpo de celebridad. Kim ejerce durante una hora todos los días. Su rutina consiste en un calentamiento 10 minutos cardio (generalmente a correr en una pendiente), y una serie de entrenamiento de la fuerza se mueve para parte superior del cuerpo, parte inferior del cuerpo y abs. Las estocadas son especialmente importantes en el entrenamiento de Kim para el mantenimiento de su firma botín. Asegúrese de incorporar un montón de estocadas, sentadillas y ejercicios paso a paso en su propio trabajo si quieres un trasero como el de Kim! Puede seguir su rutina de ejercicios en casa viendo su DVD de fitness "Ajuste de Kim Kardashian en sus pantalones vaqueros para el viernes".
Búscate un compañero de la pérdida de peso. La hermana de Kim, Khloe, la mantiene en pista con su programa de pérdida de peso. Las hermanas Kardashian utilizan el sistema de compañeros para perder peso y seguir apoyando entre sí en mantener el peso perdido. Los estudios han demostrado que las personas que tienen una pareja de pérdida de peso y un buen sistema de apoyo son mucho más propensos a alcanzar sus objetivos de fitness sin renunciar. Encontrar un buen compañero de la pérdida de peso por sí mismo y los dos pueden trabajar juntos para conseguir un cuerpo tan caliente como Kim.
Consejos & advertencias
- Esto no pretende ser un consejo médico. Es únicamente con fines informativos. Consulte a su médico antes de comenzar este o cualquier otro programa, la pérdida de peso. Su médico puede necesitar ajustar su plan de acondicionamiento físico para cumplir con sus necesidades de salud específicas.