Las vitaminas son malas para los riñones?
Muchas personas toman una multivitamina diaria para proveer al cuerpo con una protección adicional contra la enfermedad. Aunque esta práctica es recomendado por la mayoría de médicos y dietistas, tomar demasiadas vitaminas puede ser perjudicial para los riñones. Es importante saber la dosis adecuada de vitaminas para sus necesidades específicas.
De acuerdo con la Escuela de Salud Pública de Harvard, tomar un multivitamínico diario y un suplemento adicional de vitamina D es una buena idea. Multivitaminas proporcionan una defensa eficaz contra la enfermedad y la enfermedad, garantizando que reciba todas las vitaminas y nutrientes que su cuerpo necesita para mantenerse sano.
Es importante recordar que tomar demasiadas vitaminas puede ser perjudicial. Si se toma en exceso, algunas vitaminas pueden causar daño a los órganos, incluyendo los riñones.
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Un estudio realizado en los Institutos Nacionales de Salud (NIH) encontró que el aumento de la ingesta diaria de vitamina C a partir de la dosis normal de 200 mg con una dosis elevada de 1.000 mg resultó en un aumento significativo de ácido oxálico en la orina, lo que provoca riñón piedras. Como resultado, el Dr. Mark Levine, un miembro del equipo de estudio NIH, sugiere la ingestión de menos de 1.000 mg de vitamina C por día.
Un estudio realizado en Harvard Hospital Brigham y de Mujeres mostró que la vitamina B6 en realidad puede proporcionar una protección significativa contra la formación de cálculos renales. Los investigadores de este estudio sugieren tomar al menos 40 mg de vitamina B6 por día.
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Hable con su médico antes de tomar vitaminas o hierbas. La Kidney Foundation recomienda que consulte a su médico o dietista para prescribir un suplemento vitamínico.
