Cómo calmar los oscilaciones del estado de ánimo PMS
Usted sabe la sensación, a un minuto usted piensa que todo el mundo alrededor es simplemente maravilloso huelgas, a continuación, PMS. De repente te das cuenta de la respiración de su esposo es el sonido más molesto que has oído. Por supuesto, usted tiene que decirle. Usted no sólo se le dice, a rasgar la cabeza mientras está de pie allí, poniendo azul, tratando de no respirar porque en realidad está asustando a este hombre adulto. En el momento todo parece racional. Después de todo lo que no debería tener que molestar por el estilo.
Cuando PMS huelgas intente agregar Pulsattilla a una botella de agua. Añadir 8 a 10 pastillas a su botella de 1 litro de agua y beber durante todo el día. Asegúrese de leer las instrucciones del paquete en caso de que haya adquirido una versión de mayor fuerza. Pulsattilla está disponible en tiendas de alimentos saludables y en línea.
El té de manzanilla ayudará a aliviar los cambios de humor de PMS. pastillas o cápsulas de manzanilla también se venden en tiendas de alimentos saludables.
Trate de Yoga. El yoga ayuda a lograr el equilibrio en su vida. Mediante la práctica de yoga, usted puede aprender a relajarse y restablecer el equilibrio hormonal.
Para combatir los cambios de humor de PMS, tiendas de alimentos saludables también tienen remedios herbales de reemplazo de estrógeno natural. Actúan para restaurar el equilibrio hormonal durante el síndrome premenstrual
Para casos severos de PMS, su médico puede escribir una receta para medicamentos que equilibrar los niveles de serotonina en el cerebro, como el Prozac.
Para aliviar los cambios de humor de PMS coman una dieta saludable. Reducir el consumo de cafeína y sal que hace que el síndrome premenstrual cambios de humor peor.
Consejos advertencias
- Consulte a su médico antes de intentar cualquier remedio casero