Remedios caseros para el dolor en el tobillo
El tobillo está formada por tres huesos: la tibia, el peroné y el astrágalo. Estos huesos están conectados a través de bisagras o articulaciones, que permiten el movimiento. La dolencia más común que se produce dentro de esta sección del cuerpo es esguinces. Esguinces ocurren cuando los ligamentos que están unidos a los tobillos o bien desgarran parcialmente, o totalmente ruptura. El dolor experimentado en general depende de la gravedad de la lesión, sin embargo, los remedios caseros puede reducir la cantidad de dolor y el malestar que siente.
Hielo y vendaje de compresión
El remedio casero más común para el dolor de tobillo es aplicar hielo envuelto en vendas. Inflamación en el tobillo es una de las principales causas de dolor-reducir la cantidad de inflamación reducirá su malestar. Los paquetes de hielo se pueden comprar en una tienda al por menor, o que se pueden hacer en casa.
Para hacer una bolsa de hielo, a medio camino llenar una Ziploc de un galón con hielo fresco. Envuelva la bolsa de hielo en el tobillo dolorido, asegurando que el hielo se apoya directamente sobre el área inflamada. Si el frío es muy intenso, colocar un pequeño trapo entre la piel y la bolsa de hielo. Asegurar el paquete de hielo por colocar una venda Ace alrededor de su tobillo por lo menos tres veces. Elevar el tobillo encima de su pecho y el resto por 20-a-30 minutos antes de retirar.
Remedios de hierbas
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