Qué comer Cuando sucede un brote de herpes
brotes de herpes pueden venir en los peores momentos, ya veces se siente como que nunca desaparecen. Afortunadamente, una gran cantidad de investigación se está haciendo sobre la relación entre la dieta y el herpes. De acuerdo con herpes-coldsores.com, las enzimas más importantes que afectan a la gravedad y la duración del herpes son la arginina, que desencadena el herpes, y lisina, lo que dificulta la misma. El consumo de una baja en arginina, dieta rica en lisina es quizás la cosa más importante que puede hacer para combatir un brote de herpes. Hay un par de vitaminas y minerales adicionales a considerar también.
Contenido
- Comidas que se deben evitar
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- Los buenos alimentos para comer
- Otras consideraciones dietéticas
Comidas que se deben evitar
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Cuando se produce un brote de herpes, usted debe hacer su mejor esfuerzo para evitar los alimentos con un alto contenido de arginina. Arginina esencialmente proporciona el alimento necesario para la supervivencia del virus del herpes. Los alimentos ricos en arginina incluyen café, chocolate, frutos secos, harina de avena, pasas de uva, semillas, pan integral, arroz integral, coco y lentejas. También debe evitar el consumo de frutas con contenido de ácido cítrico alta, como naranjas y pomelos, durante un brote. En general, se debe evitar los alimentos procesados y bebidas de cola artificiales.
Los buenos alimentos para comer
Lisina, por otro lado, sirve para combatir el herpes cuando se produce un brote y ayuda a prevenir los brotes también. Los alimentos con alto contenido de lisina incluyen queso, pollo, huevos, pescado, leche, patatas, carne de res, levadura de cerveza, yogur, las coles, el aguacate, la papaya, el mango, albaricoques, manzanas, higos, la remolacha y el cordero.
Otras consideraciones dietéticas
Brócoli, col, y las coles de Bruselas contienen un compuesto conocido como indol-3-carbinol (I3C) que puede ser eficaz en la supresión de herpes. El té verde es también una buena cosa para trabajar en su dieta, ya que contiene propiedades antivirales y antioxidantes. La mayoría de los tés de hierbas verdes o blancas orgánicas son buenas. Consumir gran cantidad de brotes, así, debido a los brotes contienen enzimas y vitaminas potentes, incluso más que los propios vehículos reales. Trate de consumir frutas y verduras en forma cruda en lugar de cocinarlos, como verduras cocidas por lo general tienen un menor contenido de vitaminas. Beber vegetales y frutas jugo fresco puede hacer maravillas para el sistema inmunológico y su salud en general. También hay algunos buenos suplementos de enzimas y vitaminas en el mercado que pueden ayudar al herpes control. La vitamina C, B5, B6, zinc y magnesio son buenas opciones.