Dietas de desintoxicación de agua

Una dieta de desintoxicación es una dieta construido para desintoxicar el cuerpo y eliminar las toxinas a través de métodos de introducción o reducción. El espectro de dietas de desintoxicación es amplio, pero en general estas dietas tratan de eliminar los radicales libres y los contaminantes que se acumulan con el tiempo dentro del cuerpo. Con una dieta de desintoxicación, las toxinas son capaces de dejar el cuerpo a través de la eliminación y el sudor. Esto se hace universalmente mediante el aumento de la ingesta de agua, la reducción de grasa y la ingesta de sal, el aumento de la ingesta de fibra y la ingesta de proteína selectiva. Las cualidades curativas, tanto a corto plazo como a largo plazo, se han encontrado evidente en los estudios realizados por la Universidad de Cornell, la British Nutrition Foundation y el Instituto Nacional de Envejecimiento. Muchas veces, una dieta de desintoxicación pueden estructurarse con ciertos grupos de alimentos ausentes. Por ejemplo, una dieta puede requerir la eliminación completa de productos lácteos o carne. Algunos van tan lejos como para ingerir sólo frutas, verduras y té o agua puede ser consumida. Este tipo de dietas se limitan generalmente a un corto período de tiempo, y pueden ser peligrosos si se hace incorrectamente.

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Nuestro mundo es cada vez más dependiente de la sintético y no natural, y nuestros cuerpos están constantemente bombardeados con toxinas. Estas toxinas no sólo deterioran la calidad de vida, sino que también disminuyen la longevidad. Para mejorar la calidad de vida, es importante para desintoxicar de vez en cuando para funcionar de manera óptima. Unos resultados inmediatos de la disminución de los radicales libres aumentan la energía, mejor estado de ánimo, la regularidad digestiva, disminución del apetito y el fortalecimiento del sistema inmunológico. Más resultados a largo plazo incluyen un menor riesgo de cáncer y enfermedades del corazón y una esperanza de vida más larga, según Susan Bowerman, director adjunto del Centro de Nutrición Humana de la Universidad de California. Un método para lograr esto es a través de una dieta de desintoxicación de agua. Este programa de desintoxicación es más intenso que algunas dietas de desintoxicación más populares, pero sólo porque requiere un mayor grado de compromiso y enfoque de la persona a dieta. Una dieta de desintoxicación de agua funciona más rápidamente que cualquier otra dieta comparables, y los resultados son inmediatos. También puede ser más asequible, ya que no requiere el cambio en los hábitos de compra o suplementos costosos.

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En general, una desintoxicación del agua no debe exceder de cinco días, e incluso un día del pasado puede hacer una gran cantidad de bien. Estos cambios basados ​​en la evaluación personal: cuanto mayor sea el nivel de toxicidad del cuerpo, cuanto mayor sea la desintoxicación debe ser. Asegúrese de discutir los planes con su médico si usted tiene problemas de salud pre-existentes. Debido a que un Detox agua es técnicamente un período de ayuno, hay varias maneras de preparar el cuerpo para un cambio tan drástico. En primer lugar, durante al menos dos días antes de comenzar el ayuno real, beber sólo jugos frescos y naturales (sin azúcar añadido), y comer alimentos crudos única suaves. Esto ayudará a ajustar el tracto digestivo, y mentalmente facilidad que en el ayuno. Una vez que comience la desintoxicación de agua, sólo agua puede ser ingerido para su período preestablecido de rápido. El agua del grifo y agua mineral ambos contienen productos químicos que pueden agravar el proceso de desintoxicación, lo que es mejor para beber sólo agua destilada si es posible es. Para aumentar aún más la velocidad de expulsión del cuerpo, pasar el tiempo en una sauna o baño de vapor se recomienda. Evitar el ejercicio físico, como el azúcar en la sangre será altamente inestable. Durante este tiempo, el malestar puede experimentarse como toxinas y contaminantes salen del cuerpo. Esto no necesariamente puede ocurrir, y mientras que algunas personas reportan estar cansado inicialmente durante un ayuno de agua, la mayoría de la gente se siente con más energía. Sin embargo, es posible que desee seleccionar un tipo de oración o meditación antes de comenzar el ayuno para ayudar en la finalización. Una vez que haya completado su rápida, lo mejor es volver a introducir los alimentos lentamente, de nuevo beber jugos naturales y comer alimentos crudos, solamente suaves. Progresivamente agregar alimentos más sólidos como sus intestinos se reajustan.