¿Qué sucede cuando se asustan despierto?

En la primera fase del sueño, a veces las personas experimentan la sensación de empezar a caer y mioclonías hípnica, que es una contracción muscular brusca. En consecuencia, es posible saltar y despertar. Esto es comparable a sobresalto mientras se está despierto y saltar en respuesta.

Cuando se asustan, especialmente durante el sueño, usted experimentará la reacción de lucha o huida, lo que hace respirar más rápido y que su corazón lata más rápidamente. Usted tiene esta reacción por una razón: para prepararse bien para luchar o huir. La respuesta de su cuerpo es aumentar la velocidad de la sangre que se bombea a la vez el cerebro y los músculos. Sus pulmones toman grandes bocanadas de oxígeno, y sus pupilas se agrandan de manera que se puede ver mejor. Cuando esto sucede, tanto en el urinario y digestivo más lento, para que pueda concentrarse. Por supuesto, cuando usted está asustado despierto en la noche, por lo general, no se debe a un merodeador en su habitación o un animal salvaje tratando de atacar a usted, pero su cerebro y el cuerpo no sabe que e ir automáticamente en modo de supervivencia.

También es posible que despertó sobresaltado cuando se da cuenta de que está soñando, es decir, cuando se produce un sueño lúcido. Los sueños lúcidos tienden a ser más intensa y realista.

Si está asustado despierto durante la cuarta etapa del sueño, que es el sueño profundo, se sentirá desorientado y aturdido. Llegar a estar completamente despierto tomará unos minutos, tal vez más.