Cómo ser cordial a una persona que le está Agraviado
Cuando alguien le ha hecho daño, que es natural sentirse enojado y molesto. Averiguar cómo configurar los sentimientos a un lado e interactuar con esa persona es una habilidad social importante, especialmente si usted tiene que ver a su regularidad. Cuanto más relajado y cordial se encuentra cuando la ves, las cosas irán más suaves. Para mantener al mínimo los conflictos, recuerde que debe trabajar en el perdón, planificar con antelación los temas de conversación, mantenga relajado y siendo educado en todo momento.
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Tome una respiración profunda o dos antes de tener que estar cerca de la persona que estás molesto con. Si usted nota que tensar los músculos, tome un momento para relajarse y estirar. Los estudios han demostrado que la ansiedad aumenta la tensión muscular y la frecuencia cardíaca. Cuanto más se puede relajar su cuerpo, más probabilidades hay de reducir estos síntomas y sentirse a gusto.
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Preparar una lista mental de temas de discusión y caja temas para discutir, por si acaso se queda atascado en la larga conversación con ella. De esta forma si las emociones producen una pausa en la conversación incómoda, puede mantener las cosas en movimiento.
Comprometerse con él durante el tiempo que requiere la cortesía, ni más ni menos. Corriendo parecerá grosero, y pasar más tiempo hablando de lo necesario aumenta la oportunidad de incomodidad. Prepararse mentalmente para pasar por lo menos unos minutos de intercambiar cumplidos.
Mira a la persona entre sus ojos si el contacto visual es incómodo. Mirando lejos de la cara, o en sus zapatos, puede aparecer evasiva y grosero.
Habla tan cerca de su tono de voz normal como sea posible. Trate de eliminar cualquier hostilidad de su tono y el reloj para el sarcasmo. Evitar tratando de parecer más entusiastas o alegre que se siente, que a menudo suena falso. Si no puede controlar sus emociones lo suficientemente bien como para conversar en profundidad, se adhieren a las sonrisas, guiños y comentarios generales. Preguntas principales que le permiten llevar a cabo la mayor parte de la conversación.
Darse de baja de la conversación tan pronto como sea socialmente aceptable. Una buena manera de hacer esto es a una tercera persona neutral en la conversación poco antes de su salida. Esto ocupará la persona que estás molesto con y distraerla de perseguir más conversación. Decir algo como: "Emma, ¿conoces a Claire? No tenía idea de que dos ambos fueron a la misma escuela secundaria." Tan pronto como "Emma" y "Claire" iniciar el chat, se excusa con un pretexto y no vuelven. Si no hay nadie puede dibujar en la conversación, cortésmente se excusa para llevar a cabo una tarea que implica salir de la habitación.
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Centrarse en la curación de su herida por lo que las interacciones con él llegan a ser menos angustiante. Pruebe con la meditación, el ejercicio, la terapia o simplemente hablar con los amigos. Evite detenerse en sentimientos negativos o crear más drama por caer en impulsos destructivos, como el mal de él a los demás.