Cómo mantener una cara seria
Un escenario social pesadilla se produce cuando no se puede mantener una cara seria durante una conversación seria. Aprende una de varias maneras diferentes para recuperar la compostura cuando la risa inesperada y embarazosa golpea en el momento equivocado.
Mantener la boca cerrada. Aprieta la mandíbula y presione sus labios para contener la risa. Ligeramente morder el interior de la mejilla.
Empuje sus manos en sus bolsillos. Cavar las uñas de los pulgares en las palmas de las manos.
Exhalar todo el aire de sus pulmones. Contenga la respiración. Si eso no funciona, concentrarse en respirar profundamente por la nariz.
Pensar en algo triste o molesto. Recordar un incidente de su pasado que te hizo llorar o sentir vergüenza. Recuerde noticia más deprimente de ayer. Tenga en cuenta cómo la gente que está hablando se sentirán si se empieza a reír en un momento inapropiado.
Distraer sus pensamientos con un desafío mental complicado. Tratar de resolver un rompecabezas difícil o problema de matemáticas en su cabeza. En silencio recitar el alfabeto al revés. Imagínese haciendo algo complejo con varios pasos diferentes.
Pretender toser o estornudar si no se puede reprimir la risa. Cúbrase la boca con la mano. Ahora tiene una excusa plausible para retirarse al baño para lavarse las manos y recuperar su compostura.
Ceder a la risa y acabar de una vez. Admitir que usted ha tenido uno de esos momentos fuera de control. Reconocer y disculparse por su comportamiento.
Reconocen que las personas no siempre están en completo control sobre sus emociones, especialmente durante un momento de tensión. Nuestras reacciones son controladas por mecanismos inconscientes que a veces anulan nuestras buenas intenciones. Perdonarse a sí mismo y seguir adelante.