Cómo ubicar los grupos musculares para Massage

Cómo ubicar los grupos musculares para el masaje. Un masaje es una forma saludable y beneficioso para relajar los músculos. Los masajes son un gran método para aliviar el dolor muscular, el aumento de flexibilidad de las articulaciones, la disminución de la depresión y la ansiedad. Más información sobre los principales grupos musculares del cuerpo humano. Se le ayuda a dar masajes beneficiosos.

Obtener un diagrama clara del cuerpo humano. Estos diagramas están disponibles en la mayoría de los libros de biología básica y revistas médicas.

Centrarse en los grupos de músculos principales que usted esté trabajando en el masaje. Comience con los hombros superiores. Esta zona del cuerpo se conoce como el deltoides.

Mover los ojos hacia abajo el diagrama de la región del pecho. Esta zona se llama los pectorales.

Observe que los músculos de los brazos. Dos grandes grupos musculares constituyen los brazos. La zona frontal superior del brazo se llama el bíceps. Los tríceps están situados en la parte trasera superior del brazo.

Mira el área del estómago en el diagrama. Examinar el área de la parte inferior del estómago, hay un grupo de músculos se hace referencia como el recto del abdomen.

Cambiar su enfoque a las piernas. El grupo muscular de las piernas se llama el tabilas anterior.