Cuál es la definición de un masaje deportivo?
Un masaje deportivo es un tipo de terapia dirigida a los atletas y las tensiones particulares que introducen en sus cuerpos. Un terapeuta deportivo-masaje es entrenado en la aplicación de técnicas para ayudar a los atletas a evitar lesiones, se enfrían después de un esfuerzo y mejorar su rendimiento general. masajes deportivos adecuados deben concentrarse en aumentar el movimiento y la flexibilidad, aliviar el dolor muscular, y la promoción de una rápida recuperación por el uso excesivo del músculo.
Pre-Evento
Un masaje deportivo pre-evento se entrega a unos 30 minutos antes de una competición. Debe ser rápido y ligero y complementar un calentamiento.
Durante un evento
Muchos atletas utilizan el masaje durante un evento para reducir la tensión en los músculos que están reaccionando de movimientos repetitivos y mantener los mismos flexible para prevenir lesiones.
Posterior al evento
Un masaje post-evento debe darse dentro de una hora después del evento para limpiar el cuerpo de ácido láctico que se acumularon durante la actividad y para centrarse en lugares donde el atleta se siente el dolor.
específica deporte
Los terapeutas del masaje por lo general son entrenados en deportes específicos para que puedan centrarse en las áreas que reciben la mayoría del uso.
beneficios
Los atletas reciben tanto alivio físico y mental de un terapeuta de masaje deportivo-entrenado. Con el aumento de la circulación y una mayor conciencia del cuerpo, los atletas pueden funcionar a su máxima capacidad.